آپ کتنی تیزی سے پٹھوں کو کھو دیتے ہیں؟

اقوام متحدہ کے ایک اکیڈمیڈک جراحی کے مطابق، پٹھوں بڑے پیمانے پر کھونے کے لئے شروع کرتے ہیں، ایکوففی نامی عمل، صرف چند دنوں کے بعد استعمال کرنے کے بعد. تاہم، آپ کو پٹھوں کا بڑے پیمانے پر کھونے کا کتنا تیزی سے بہت سے عوامل پر منحصر ہے. immobilization کے دوران، اکثر ان کے مقابلے میں بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر استعمال کرتے ہیں جو پٹھوں کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے. ایک شخص کی عمر بھی پٹھوں کی ایروفی کی شرح پر اثر انداز کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

پٹھوں کی نقصان کی شرح

صحت مند نوجوانوں میں، گیسروسینییمیس پٹھوں - نچلے ٹانگ کی پشت میں بڑی بچھ پٹھوں - تقریبا کھو دیتا ہے. اس کے بڑے پیمانے پر 4 فیصد اور 22 فیصد بنیامین ٹی وال اور ایل کے مطابق، 14 دن کے عرصے کے بعد اس کی طاقت کا 9 فیصد. میں "صحت مند مردوں میں پروٹین انزج کے لئے پٹھوں پروٹین مصنوعی ردعمل کو متاثر کرتا ہے." ایک اور مطالعہ میں، صحت مند ریٹائرمنٹ عمر کے لوگ 10 دن بستر پر خرچ کرتے تھے، تقریبا 2 افراد کے وزن کم ہوگئے. ان کی کم انتہا پسندوں سے وزن 2 پونڈ سے کم عمر کے بالغوں میں 1 لاکھ سے زائد وزن میں کمی ہے. "کنکال پٹھوں کی نقصان: کیشکسیا، سرکوپنیا، اور غیر فعالی" میں جے ایونز.