ہائی یورک ایسڈ کے لئے گھر کے علاج

یورک ایسڈ ایک کیمیکل ہے جسے یہ purines کو توڑتا ہے، قدرتی طور پر آپ کے جسم میں اور آپ کے کھانے کے کھانے میں مادہ مادہ. آپ کا جسم عام طور پر آپ کے پیشاب میں uric ایسڈ سے چھٹکارا جاتا ہے. تاہم، اگر آپ کے گردے اس کو صاف کرنے کے قابل نہیں ہیں یا آپ کے جسم کو بہت زیادہ کر رہا ہے تو، آپ کے خون میں پیشاب ایسڈ ممکن ہوسکتا ہے. حال ہی میں گھر کے علاج کے جوکیکشن ثابت نہیں ہوتے ہیں جو یوریک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، آپ ان کو بہتر بنانے کے لئے گھر میں بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کم پورینٹس کھا

آپ کے جسم میں آپ کے جسم کی آلودگی سے آپ کے جسم کو پیش کرتا ہے. آپ اعلی سطح پر کھانے کی اشیاء کی اہمیت کو محدود کرکے اپنے سطح کو کم کر سکتے ہیں. اس میں جگر، گردوں اور مٹھائیوں کے ساتھ ساتھ سمندری غذا جیسے بعض قسم کے سمندری غذا شامل ہیں جیسے کیکڑے، اینچیوز اور ٹراؤٹ.

اس کے علاوہ، سرخ گوشت، پولٹری اور مچھلی سمیت تمام جانور پروٹین، purines کا ایک ذریعہ ہیں. ایک دن کی خدمت کرنے والے ان کھانے کی اناجوں کو اپنی حد تک محدود کرنا، جہاں کسی کی خدمت تقریبا 3 ونس ہے، یوریک ایسڈ کی سطح کو برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

ہائی فیکٹروس کارن شربت کو محدود کریں

سوڈ، بیکڈ مال اور یہاں تک کہ کیچپ اور سلاد ڈریسنگ سمیت مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء میں ہائی فیکٹرو مکئی کی شربت ملتی ہے. ویب فیکٹری کے مریض کے مطابق اعلی فیکٹروز مکئی کی شربت میں فیکٹروس آپ کے خون میں یورینی ایسڈ کی سطح کو بہتر بنانے کے لۓ، ان خوراکوں کی اپنی مقدار کو محدود کرنا چاہئے. اگرچہ پھل fructose کا ایک ذریعہ بھی ہے، تو آپ کو ان صحت مند فوڈز کی اپنی مقدار کو محدود نہیں کرنا چاہئے، ویب سائٹ واضح کرتی ہے.

مزید وٹامن سی حاصل کریں

2011 میں گرتھر کی دیکھ بھال اور ریسرچ میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ وٹامن سی کے زیادہ مقدار خون میں خون کی کمی کی کمی کو کم کرتی ہیں. جبکہ یہ مطالعہ بنیادی طور پر وٹامن سی تکمیل پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جبکہ آپ کے وٹامن سی امیر فوڈوں کی کھپت کو بھی مدد مل سکتی ہے. اچھے ذرائع میں سرخ اور سبز مرچ، بروکولی، آلو، ٹماٹر، گوبھی، پادری، سنتری، کائفیوٹ، سٹرابیری اور انگور شامل ہیں. اگر آپ اپنی خوراک پر وٹامن سی ضمیمہ شامل کرنے پر غور کررہے ہیں تو آپ کو یورپی ایسڈ کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، سب سے پہلے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے عملدرآمد سے بات کریں.

زیادہ پانی پائیں

ہائی یوریک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے کے لئے سب سے آسان گھر کے علاج میں سے ایک یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کافی مقدار میں پانی پائیں. ہائیڈرڈ رہنے میں گردوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے اور یوریک ایسڈ کو پھیلانے میں مدد ملتی ہے. آپ کو ایک روزہ کم از کم 8 کپ پانی کی ضرورت ہوتی ہے، اور آپ کو روزانہ کی سرگرمی، عمر، وزن اور صحت کی ضروریات پر منحصر ہے، آپ کو 15 کپ کے طور پر زیادہ پینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ بھی معلوم کرسکتا ہے کہ آپ کو یورینی ایسڈ باہر نکالنے کے لئے کتنا پانی پینے کے لۓ.