صحت مند سنیپ جووردان Dun ابھی حق کے ساتھ مشاہدہ کیا ہے

BYRDIE برطانیہ: کیا آپ کا خاندان ہمیشہ صحت مند ہو گیا ہے؟

جوردن ڈونن: مجھے لگتا ہے کہ ہمارے خاندان کو بہت ہی اتھلیت پسندی خاندان ہے، آپ اور کینی ہمیشہ فٹ بال کر رہے ہیں. ماں نے نیٹ بال، ایتھلیٹکس اور اس کے تمام اسکول میں. سب سے باہر، میں محسوس کرتا ہوں کہ میں فعال تھا، لیکن زیادہ نہیں. دراصل، میں نے بہت کچھ کیا تھا!

اینٹین ڈنن: آپ نے رگبی کیا.

جے ڈی: میں نے رگبی کیا، جس میں حیرت انگیز ہے، چار سال میں. میں نے نیٹ بال کیا. میں نے ایتھلیٹکس کیا.

AD: کھیل کا دن - آپ کو کھیل کے دن ایک کتے سے پیچھا ہوا.

جے ڈی: اور میں واقعی تیزی سے بھاگ گیا، اور اس نے مجھے پکڑ لیا.

BYRDIE برطانیہ: پہلے باکسنگ میں کون ملا ہے؟

AD: میں نیو یارک میں تھا جب سب سے پہلے باکسنگ میں ملا تھا؛ پھر میں نے جوردان متعارف کرایا.

جے ڈی: میں واقعی میں Kobox سے باکسنگ میں مل گیا. میں نے صرف اس ماحول میں یہ زیادہ مزہ پایا. پورے ماحول اور اعلی توانائی اور حقیقت یہ ہے کہ ہم بیگ پر ہیں اور موسیقی کو پیٹنے کے ساتھ ایک سیاہ کمرے میں مل کر کام کرتے ہیں، اور پھر آپ فرشتے پر زیادہ شدت کرتے ہیں. یہ ایک ہی وقت میں مشکل لیکن مذاق ہے.

BYRDIE برطانیہ: اینٹو، تین جسمانی وزن کی مشقوں کا سب سے مؤثر فرش کیا ہے؟

AD: پش اپ، برپیس اور پٹا - آپ اسے پیچیدہ نہیں بنانا چاہتے ہیں. آپ سب سے پہلے اپنے جسم کا وزن بڑھانے کے قابل ہوسکتے ہیں. شروع کرنے کے لئے سادہ چالوں ماسٹر، اور پھر وہاں سے چلے جائیں.

BYRDIE برطانیہ: کس طرح جو لندن میں نہیں رہتا وہ باکسنگ میں کیسے ہو سکتا ہے؟

AD: آپ اپنے سونے کے کمرے میں باکسنگ شروع کر سکتے ہیں - باکسنگ کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ آپ آئینے کے سامنے سایہ باکس کرسکتے ہیں. اس کے بعد آپ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں، اگر آپ کی جگہ ہے تو آپ ایک بیگ خرید سکتے ہیں. پھر اگر آپ کو اعتماد محسوس ہوتا ہے، تو آپ ایک مقامی طبقے کو سر سکتے ہیں.

BYRDIE برطانیہ: آپ کو خواتین کو دیکھ کر سب سے بڑی فٹنس اور غذائیت کی غلطیاں کیا ہیں؟

AD: سب سے بڑا آپ کے ساتھ شروع کرنے کا مقصد ہو گا، یہ سوچنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ وہ ایک جسم حاصل کرسکتے ہیں جسے وہ ٹی وی پر دیکھتے ہیں اور ان کو حاصل کرنے کے لئے خود کو مختصر وقت دیتے ہیں- یہ ایک دوڑ نہیں ہے؛ یہ ایک طویل سفر ہے. بہت سارے لوگ غیر موصول ہو جاتے ہیں کیونکہ وہ اس کے حصول کو حاصل نہیں کرتے جو انہیں یقین ہے کہ انہیں براہ راست حاصل کرنا چاہئے.

BYRDIE برطانیہ: باکسنگ کس طرح آپ کے دماغ میں تبدیل کر دیا ہے؟

جے ڈی: مجھے یقینی طور پر یہ محسوس ہوتا ہے کہ مجھے کچھ کشیدگی کو دور کرنے کے لئے خاص طور پر فری اسٹائل راؤنڈ کے دوران جب میں صرف بیگ میں جا رہا ہوں. میں فری اسٹائل راؤنڈ سے پیار کرتا ہوں- آپ واقعی صرف LET کرسکتے ہیں. یہ. ALL. باہر! مجھے لگتا ہے جیسے باکسنگ آپ کو ایک اچھا اعتماد فروغ دیتا ہے.

AD: یہ مضبوط بن رہا ہے، خاص طور پر بہت سے خواتین کے لئے جو عام جم ورزش کرنا نہیں چاہتے ہو- آپ باکسنگ کی طرف سے مضبوط ہوسکتے ہیں.

جے ڈی: مجھے لگتا ہے کہ یہ سب سے اہم بات ہے، مضبوط محسوس ہوتا ہے.

BYRDIE برطانیہ: بکسنگ، abs، arms اور fatty loss کے لئے بہت اچھا ہے - کیا آپ نے کوئی تبدیلی محسوس کی ہے؟

جے ڈی: یقینی طور پر میرا اباب وہاں سے باہر نکل رہے ہیں؛ لوگ انہیں دیکھتے ہیں! میرا بنیادی اور غائب ایسی باتیں تھیں جو واقعی میں بچے کے بعد کام کرنا چاہتے تھے. میں نے ضرور بڑا فرق دیکھا ہے.

BYRDIE برطانیہ: کسی بھی عورت کو جو باک باکسنگ پریشان ہوسکتا ہے وہ سب سے زیادہ اوپر اوپر بنائے گا، آپ کیا کہہ سکتے ہیں؟

AD: یہ کسی کو بڑا نہیں کرے گا؛ یہ مکمل برعکس کرے گا!

BYRDIE برطانیہ: آپ کو ورزش سے پہلے اور بعد میں اپنے آپ کو کیسے سونگا؟

جے ڈی: مجھے ایک ہلکا ناشتا ہے، لہذا گرینولا، بیر اور دہی کی طرح، اور اس کے بعد، مجھے جھکنا پڑے گا، اور پھر دوپہر کا کھانا پڑے گا. ایک عظیم الٹا 'دوپہر کے کھانے کے پروٹین، پروٹین.

BYRDIE برطانیہ: کیا آپ کے پاس کسی صحت مند نمکین کی قسم ہے؟

جے ڈی: جی ہاں، میں ابھی سمندر میں سوار ہوں.

AD: کیا؟! [ہنسی]

جے ڈی: نہیں! میں سمندر سے بچنے کے کھانے کے ساتھ بہت پریشان ہوں.

AD: [ہنسی]

جے ڈی: نہیں! خراب پکایا.