گون پاؤڈر گرین چائے کے صحت کے فوائد

دیگر سبز رنگ کی طرح، بندوق کی شکل مختلف قسم کے صحت کے فوائد سے منسلک ہوتا ہے. کھلی سادہ، سبز چائے بھی صفر کیلیوری ریفریجریشن فراہم کرتا ہے، اگر آپ اپنی کمر لائن دیکھ رہے ہیں تو یہ دوستانہ انتخاب بناتا ہے. تاہم، چائے عام طور پر کیفین پر مشتمل ہے، تاہم، اگر آپ کو کیفے سے حساس ہو تو بڑے پیمانے پر بے چینی، تشویش اور پریشانی کے پیٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ایک دوستانہ پھٹ

گنڈور سبز چائے کیمریل سینیسنس پلانٹ سے، سبز سبز چائے کی تمام اقسام کی طرح آتا ہے. اگرچہ دوسرے ٹاس میں پتیوں جیسے جیسے ہی ہوتے ہیں تو وہ تھوڑا سا مختلف پیش کرتے ہیں: بندوق کی چائے کی پتی چھوٹے چھوٹے جڑیوں میں پھیل جاتی ہیں جو ذائقہ اور ذائقہ کو فروغ دیتے ہیں. چائے کی صحت کی انعامات بنیادی طور پر فلیوونائڈز سے ہیں جس میں کیٹیٹین کہتے ہیں، جن میں سیلون سگنلنگ راستے پر اثر انداز ہوتا ہے، جو لانس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق ہے. انسٹی ٹیوٹ نے یہ نوٹ کیا ہے کہ، اگرچہ موجودہ فلیوونائیو تحقیق کا وعدہ ہوتا ہے، فوائد کی تصدیق کرنے کے لئے مزید کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہوتی ہے.

مضبوط مضبوط امیون سسٹم

گرین چائے کے دوران اضافی تحفظ فراہم کرنے میں گرین چائے کو سرد اور انفلوئنزا کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. 2007 میں "امریکن کالج آف غذائیت کے جرنل" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے ایسے مضامین کی پیروی کی جو تین یا ماہ کے لئے روزانہ دو بار سبز چائے کیپسول لیتے تھے. انہوں نے محسوس کیا کہ سبز چائے کے گروپ میں 32 فیصد کم لوگوں نے سردیوں اور فلپس کے علامات کا سامنا کیا تھا اور اس بیماری سے لڑنے والے گرمیل ٹی ٹی خلیوں کی جگہ بوبو گروپ کے مقابلے میں بھی زیادہ تھا.

ایک صحت مند دل

کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پینے کی سبز چائے آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتے ہیں، ہارورڈ ہیلتھ پبلکشنز کے مطابق. اگرچہ حتمی نہیں ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے کو ٹریگسیسرائڈ اور "خراب" ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کم ہوسکتی ہے. ہائی کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈ کی سطح کو شریروں کی دیواروں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس میں ایئریرسکلروسیس نامی حالت میں اضافہ ہوتا ہے، یا آتشبازی کی موٹائی میں اضافہ ہوتا ہے. Atherosclerosis دل کے حملے اور اسٹروک کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک کیا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ سبز چائے ان ممکنہ مہلک واقعات کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.

ایک طویل زندگی

2006 میں جاپان میں ایک بڑے پیمانے پر مطالعہ، "جرنل آف امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن" میں شائع کیا گیا ہے، سبز چائے کی کھپت اور لمبی زندگی کی مدت کے درمیان ایک ممکنہ لنک کا اشارہ ہے. اس مطالعے نے 40، 530 بالغوں کو 11 سال سے زائد کیا اور پتہ چلا کہ جو لوگ سب سے زیادہ سبز چائے پیتے ہیں وہ کینسر کی استثنا کے ساتھ مطالعہ کے کسی بھی وجہ سے مرنے کا امکان کم تھے. جو لوگ فی دن 5 سے زائد سے زائد پیار کرتے ہیں وہ سب سے بڑا فائدہ حاصل کرتے ہیں. تاہم، ہارورڈ ہیلتھ پبلکشنز گردے کے پتھروں اور دیگر ضمنی اثرات کے ممکنہ خطرے سے نمٹنے کے لئے بہت زیادہ سبز چائے کو پینے کے خلاف خبردار کرتی ہیں.لہذا فی دن دو یا تین کپ زیادہ معقول مقصد ہوسکتے ہیں.