ایچ سی جی اور بی 12 شاٹس کے وزن میں شاٹس

حالیہ برسوں میں ایچ سی جی غذا اور وٹامن B12 شاٹس بہت زیادہ مارکیٹ میں مارے گئے ہیں تاکہ وزن کم ہو سکے. متضاد معلومات ایک صحت مند غذا کو ایک مشکل کام منتخب کر سکتا ہے. قابل اعتماد ذرائع، جیسے آپ کے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق معلومات حاصل کرکے اپنے آپ کو تعلیم حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، کیا اس بات کا یقین ہو سکتا ہے کہ غذا صحت مند اختیار یا وقت کی برباد ہے.

دن کی ویڈیو

شناخت

ایچ سی جی انسانی چورییاتی گونڈوتروپن کے لئے تحریر ہے، جو صرف حمل کے دوران جاری ہارمون ہے اور ایک صحت مند جنون کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، یہ حاملہ خواتین کے خون اور پیشاب میں پایا جاتا ہے. B12 جانوروں کے کھانے کی اشیاء سے حاصل ہونے والی پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، فولیوٹ کے ساتھ مل کر، وٹامن B12 جسم کے اندر اندر فعال ہے ڈی این اے اور سرخ خون کے خلیوں کی تعمیر کے ساتھ ساتھ اعصاب کے ارد گرد میلین کے مادہ کی تعمیر.

وزن میں کمی کے لۓ ایچ سی جی کی خصوصیات

ایچ سی جی غذا پر مشتمل ایک انتہائی سخت غذا پر روزانہ 500 کیلوری کا شدید کیلوری پابندي ہے. 125 IU یا بین الاقوامی یونٹس کے ضمنی انجیکشن - روزانہ دیا جاتا ہے، نظریہ میں، بھوک کو کم کرنے، موڈ یا نقطہ نظر کو بہتر بنانے اور پیٹ کے علاقے میں جگہ کی کمی کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے. غذا خود کو چار سے چھ ہفتوں تک جاری رکھتا ہے اور اسے کھانے کے روزناموں اور روزانہ مشاورت بھی شامل ہونا چاہئے.

انتباہ

ایچ سی جی غذا کے بانی، ڈاکٹر اے ٹی ڈبلیو سیمیونز نے اعتراف کیا کہ ایچ سی جی شاٹس وزن ضائع نہیں ہوجائے گی اور ان کی ابتدائی کامیابی کو کم از کم نقل کیا گیا ہے. اس کے برعکس، ان کا دعوی صحت کے نیشنل انسٹیٹیوٹس آف ہیلتھ اور برٹینل جرنل آف کلینیکل فارمیولوجی کی طرف سے شائع کیا گیا ہے، جہاں وزن کے نقصان اور ایچ سی جی کے اضافی فوائد کے درمیان کوئی تعلق نہیں تھا.

وزن کے نقصان کے لئے B12 کی خصوصیات

مطالعہ میں کوئی کلینیکل ثبوت نہیں دکھایا گیا ہے کہ وٹامن B12 وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے. امریکی ڈائائٹیٹ ایسوسی ایشن اور میانو کلینک کے مطابق، وٹامن B12 وزن میں کمی پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے اور آپ کو انفیکشن سے کوئی فائدہ نہیں ملتا جب تک کہ آپ کے پاس وٹامن B12 کی کمی نہیں ہے. میرو کلینک کے مطابق، B12 شاٹس کے پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ آپ توانائی کے فروغ کا تجربہ کریں گے لیکن عام B12 کی انٹیک کے ساتھ ایک شخص توانائی میں کسی بھی اضافے کا نوٹس نہیں دے گا.

خیالات

-> >

متوازن غذا اور ورزش وزن کم کرنے کے لئے صحت مند طریقے ہیں.

وزن کم کرنا ایک مشکل اور جذباتی سفر ہے اور اس کے باوجود اشتہارات کا دعوی کرنے کے باوجود، کوئی آسان حل نہیں ہے. وزن حاصل کرنے کا وقت لگتا ہے اور وزن میں کمی کو صحت مند انداز میں کیا جاتا ہے تو اسے کھونے کا بھی وقت ہونا چاہئے. امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت کے مطابق، ایچ سی جی کی غذا کے قریب قریب بھوک لگی کی سطح کی کیلوری کی انٹیک کی ضرورت ہوتی ہے، جو بیمار ہے اور مریضوں کی ایک بڑی تعداد میں ان کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے.امریکی Dietetic ایسوسی ایشن اور میو کلینک کے مطابق، وٹامن B12 شاٹس تمام وزن میں کمی سے مؤثر نہیں ہیں، اور ضمیمہ بہت زیادہ ہو جائے گا کیونکہ اوسط امریکی غذا غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بہت زیادہ B12 فراہم کرتا ہے. ورزش کے ساتھ متوازن غذا صحت مندانہ طور پر وزن کم کرنے کے لئے بہترین طریقہ ہے.