لہسن اور فلیٹولینس

بعض صحتمند غذائیتوں میں آنتوں کی گیس اور غصہ پیدا ہوتا ہے. یہ زیادہ تر ان کے ریشہ مواد کی وجہ سے ہے. آپ کے ہضم کا راستہ ریشہ اور دیگر کاربوہائیڈریٹ جیسے مادہ کو توڑنے میں مشکل وقت ہے، لہذا وہ بالآخر بڑی آنتوں میں داخل ہوتے ہیں. ایک بار جب زیر علاج خوراک ہضم کے راستے کے اس حصے میں منتقل ہوجاتا ہے تو، بیکٹیریا ہضم میں مدد کرنے میں مدد کرتا ہے اور آتش گیس کی طرف جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

لہسن

اگرچہ لہسن ریشہ اور دیگر کاربوہائیڈریٹ میں نسبتا کم ہے، اس میں نشاستے پر مشتمل ہوتا ہے کہ جسم کو مشکل وقت کا سراغ لگانا پڑتا ہے. یہ نشاستے پیٹ سے چھوٹے چھوٹے آنتوں میں منتقل کرنے سے قبل چھوٹے آستینوں کو منتقل کردیئے جاتے ہیں جہاں بیکٹیریا لہسن کے اندیشی حصوں کو توڑنے شروع کر سکتے ہیں.

گیس

لہسن کے طور پر لہسن کی نشستوں کو لہسن سے نکالنے کے بعد، وہ گیس کی شکل میں بیکٹیریا بناتے ہیں. یہ گیس بڑی حد تک ہائیڈروجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ سے بنا ہوا ہے. تاہم، فنکشنل جراحی امراض کے لئے بین الاقوامی فاؤنڈیشن کی وضاحت کرتا ہے کہ لہسن کی گیس میں آتا ہے لہسن لہسن کی گندگی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ بیکٹیریا میتھین بھی جاری کرتا ہے، جس میں غصے کو بدقسمتی سے گزر سکتا ہے.

خود کی دیکھ بھال

گیس اور پیٹرن علاج کے لئے ضرورت نہیں ہے، یہ بہت سے لوگوں کے لئے غیر معمولی ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب یہ گند کے ساتھ ہے. اگر لہسن آپ کے گیس اور خوشبو میں اضافہ کرنے کا ارادہ رکھتا ہے تو، اس اجزاء کے ساتھ کھانے والے کھانے سے بچنے کے لۓ.

طبی علاج

گیس کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد علاج موجود ہیں، بشمول سمیٹیکون یا چارکول شامل ہیں. امریکی کالج کے گیسٹرٹرنولوجی کے مطابق، اس سے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ دواؤں کو گیس کو مؤثر طریقے سے کم کرنا ہے. گیس کے لۓ کوئی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

روک تھام

لہسن پر مشتمل کھانے والے اشیاء سے بچنے کے علاوہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لینے کے لئے معدنی گیس کو کم کرنے کے نام سے جانا جاتا ہے، آپ ریشہ کی پیداوار کو فروغ دینے میں بھی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں. MedlinePlus کی وضاحت کرتا ہے، جس میں زیادہ آہستہ آہستہ کھانے کے دوران ہوا نگل کی مقدار کو محدود کر سکتا ہے، جس میں ہضم کے راستے میں گیس کی مقدار بھی کم ہو سکتی ہے. یہاں تک کہ ورزش بھی گیس کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور کچھ لوگوں میں اس کی خوشامد کی کمی ہے.