ہائپرکلیمیا سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء
فہرست کا خانہ:
ہائپرکلیمیا ایسی شرط ہے جس میں پوٹاشیم کی سطح خون میں معمولی سطح سے اوپر ہوتی ہے. اگرچہ جسم میں اعضاء اور دل کے کام کے لئے پوٹاشیم کی ضرورت ہوتی ہے، خون میں بلند سطح صحت مند مسائل کا سبب بن سکتی ہے. یہ غیر معمولی دل کی گھنٹیاں، بے ترتیب پلس اور متلی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. Hyperkalemia شراب شراب کی گردے کی بیماری اور Addison کی بیماری کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. پوٹاشیم کی سطح کو کم کرنے کے علاج میں غذا میں ترمیم اور ڈائریٹکس کا استعمال شامل ہے.
دن کی ویڈیو
پھل
پھل پوٹاشیم کے ذرائع ہیں. ایک امیر ذریعہ فی خدمات سے 250 سے 500 ملیگرام پوٹاشیم فراہم کر سکتا ہے. زرد، ایوکوڈس، سنتری، آڑو، مچھر، ممبئی، کیلے، انجیر اور کائس جیسے پھل ان کے اعلی پوٹاشیم کے مواد کی وجہ سے بچیں. کم پوٹاشیم کے اختیار کے لۓ، بلب بربری، انگور، سٹرابیری اور ٹینجرین کا انتخاب کریں، جو فی سال 150 ملیگرام تک پوٹاشیم فراہم کرتا ہے. ڈسینڈ ناشپاتیاں اور پودوں جیسے کینڈ پھل بھی مقبول انتخاب ہیں.
دودھ کی مصنوعات
دودھ اور دیگر ڈیری مصنوعات سے بچیں، جو پوٹاشیم میں زیادہ ہوسکتی ہے. پوٹاشیم میں کھانے کی جگہ لینے کے لئے استعمال ہونے والی غذائی سپلیمنٹس بھی پوزیشن میں ہیں. لیبل پڑھو یا مخصوص سفارشات کے لۓ اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے پوچھیں.
سبزیوں
لیما، بحریہ اور گردوں کے پھلیاں، دالوں، تمام قسم کے گری دار میوے، پٹنیوں، آلو، ردوں، یاموں، میٹھی آلو اور ٹماٹروں سے نمٹنے. کم پوٹاشیم ورژن کے لئے، asparagus، ککڑی، لیٹش، پیاز، مٹر، turnips اور گوبھی کے لئے منتخب کریں.
رس اور ذائقہ
پرنٹ، انار اور ٹماٹر کا رس سے بچیں. سیب اور کرینبیری کا رس کے لئے اپٹائیں. منجمد انگور کا رس، نیبوڈ اور آڑو اور ناشپاتیاں نیکٹار پوٹاشیم میں بھی کم ہیں. کچھ نمک متبادل میں پوٹاشیم ہوسکتا ہے. اگر آپ صحت مند وجوہات کے لۓ آپ کو نمک متبادل استعمال کرنے کی ضرورت ہے، تو اپنے کھانے کی اشیاء کو موسم کے لۓ کم پوٹاشیم یا پوٹاشیم فری اختیار تلاش کرنے کے لۓ اپنے غذا کی مشق سے مشورہ کریں. اپنے کھانے کے حصے کے سائز کی نگرانی کریں، جو آپ کی خوراک میں پوٹاشیم کی مقدار میں بھی کردار ادا کرتی ہے. اپنی صحت کی ضروریات کے مطابق مخصوص غذا کی منصوبہ بندی کے لئے اپنے غذا کی نشاندہی سے رابطہ کریں.