کان میں انگوٹھے کم کرنے والے کھانے والی اشیاء

صحیح کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں صرف آپ کو نرمی پریشان کنوں میں آپ کی بڑھتی ہوئی انگوٹی کم کر سکتی ہے. Tinnitus، یا کان بج رہا ہے، ایک بیماری نہیں ہے. اعلی درجے والی آواز جس پر آپ کا سرجن آپ کو ایک علامات ہے، اور اگرچہ یہ ختم نہیں کیا جاسکتا ہے، یہ آپ کے غذا میں کچھ آسان تلاش کے کھانے کی اشیاء کو شامل کرکے کم کیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

انیپپل

آپ کے کان بجنے کا سبب معلوم نہیں ہوسکتا؛ تاہم، کان بجنے کے ممکنہ سببوں میں سے ایک درمیانی کان میں سوزش ہے. 2010 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں "انفرمیٹری کٹ کے بیماریوں" کے مطابق، ان میں سے ایک برومیلین کی وجہ سے اناسب میں جسم میں سوزش کو کم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے، جس میں اناسل کے دھن میں موجود ہے. تازہ اناسپ کی کھپت ایک حل ہے جس سے آپ اپنے کانوں میں اس کی انگلیوں کو کم کرنے یا آواز دینے کی کوشش کر سکتے ہیں. جب تک آپ کو الرجی نہیں ہے، انناسب کھاتے وقت تک کوئی نقصان دہ ضمنی اثرات نہیں بننا چاہئے، اور اناسب میں موجود وٹامن بھی اپنے باقی جسم کے لئے صحت مند ہیں.

پالئیےسٹر

ڈیفینس اور دیگر مواصلاتی خرابیوں کے بارے میں قومی انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، ٹنیٹیوس تقریبا 10 فیصد آبادی میں واقع ہوتا ہے. کان انگوٹھی آڈیشن سسٹم کے ساتھ ایک مسئلہ کی نشاندہی کرتا ہے، جس میں دماغ اور اعصابی راستے شامل ہیں جو کان سے منسلک ہوتے ہیں. اعصابی تقریب کو بہتر بنانے اور پریت کی آواز کو کم کرنے کے لئے، آپ کے جسم کو میگنیشیم کی ضرورت ہے. دیگر سیاہ سبز سبزیوں کے ساتھ ایک تازہ پالا ترکاریاں، بادام اور دہی کے ایک کنارے سے ٹھنڈے کامل میگنیشیم امیر دوپہر کا کھانا ہو گا.

اناج

"آٹولوجی اور نیروٹولوجی" میں 2003 کا آرٹیکل مضمون زنک اور کانوں کی انگوٹی کے کم خون کی سطح کے درمیان ایک تعلق ملتا ہے. زنک کی اہم افعال میں سے ایک مناسب سیل ڈویژن کی مدد کرنا ہے. آپ کے خلیات کو صحت مند رکھنے اور ٹنیٹس کو کم کرنے کے لئے، مضبوط قلعہ کا ناشتا کی کوشش کریں اور دودھ سکائیں. اگر ناشتا آپ سے اپیل نہیں کرتا تو، اپنے دن کو غروب آفتاب یا اہم کورس کے ساتھ ختم کردیں.

گوشت

وٹامن B12 کی کمی اور کان انگوٹھے کے درمیان ایک لنک 2004 میں "امریکی جرنل آف اوولولریگولوجیولوجی" کے معاملے میں رپورٹ کیا گیا ہے. آپ کے ذاتی B12 کی سطح، گوشت، انڈے، پنیر، مچھلی اور دیگر جانور کی مصنوعات کی سفارش کی جاتی ہے. ان میں کھانے کے دوران اعتدال پسند کا استعمال کریں، جیسا کہ بہت سے جانوروں کی مصنوعات کو کولیسٹرول میں اضافہ ہو سکتا ہے، جو کان کے اعصاب میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے.

کیلے

کانوں میں انگلی کی ایک اور ممکنہ وجہ کان کانوں میں زیادہ سیال ہے. کیلے پر مشتمل پوٹاشیم، جس میں جسم میں مائع توازن کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. یا، آپ ایک پوٹاشیم امیر ناشتا کے لئے ایک سیب، زردال یا ایسپرپرس پر گول کر سکتے ہیں. ذہن میں مائع کی سطح کو برقرار رکھنے، ہر دن مسلسل ہائیڈرولک برقرار رکھنے کے لئے یہ بھی ضروری ہے.بہت زیادہ یا بہت کم پانی لینے سے بچیں.