چہرے سمتریی مشقیں

چہرے سمتری یا آپ کے چہرے پر متوازن ظہور ہو تو، اکثر اس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کسی شخص کو جذباتی طور پر متوازن اور خوش نظر آتا ہے. جب آپ کے چہرے کا ایک حصہ دوسرے سے کافی چھوٹا ہوتا ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے چہرے کی پٹھوں کو اس طرف کمزور ہے. آپ اس مسئلے کو مختلف چہرے کے مشقوں کو انجام دے کر اس کو درست کرسکتے ہیں جو آپ کے چہرے کی پٹھوں کو توازن میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ایک طرف کمزور چہرے کی پٹھوں کو زیادہ سنجیدہ طبی حالت کا علامہ ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ چہرے کے عدم توازن سے متاثر ہو تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

چہرے پریشانی

اپنے اوپر اوپری کے نیچے پٹھوں کو نیچے گھسنے کے لۓ پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنا چہرہ لگانے کے لۓ جتنا ممکن ہو چکا ہو. جب آپ ممکنہ طور پر اپنا چہرہ بناؤ تو آپ کو خود گروتھ میں چہرے کے ورزش کے صفحے کے مطابق، مسکراہٹ پر مسکراہٹ کرنا چاہئے. com. ویب سائٹ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو اس مشق کو 18 بار دوبارہ کرنا چاہئے، اور نوٹ کریں کہ آپ کے چہرے کی پٹھوں کو توازن میں مدد کے علاوہ، اس کی مسلسل آپ کی جلد کو دوبارہ مدد ملتی ہے.

جزوی وینک

شکلآورفی کے مطابق. com اس مشق آپ کے اوپری گالوں اور کم آنکھوں کے پٹھوں کو توازن میں مدد ملتی ہے. یہ ایک وقت میں ایک آنکھ سے جزوی طور پر چھونے کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا اور ایک سیکنڈ کے لئے منعقد کیا جاتا ہے. اس مشق کو ہر طرف 50 بار انجام دیں اور پھر اپنے مندروں کے ارد گرد کی جلد میں دھکا اور تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا واپس لے کر دونوں ہاتھوں کی انگلیاں استعمال کریں. اس پوزیشن کو پکڑو اور اپنی آنکھوں کو بطور مضبوطی طور پر بند کر دیں. ویب سائٹ سے آپ کو اس مشق کے 20 تکرار انجام دیتی ہے.

دھوکہ دہی ٹننگ مشق

اگر کوئی گہرا دوسرے سے چھوٹا ہے، تو یہ ایک قابل عدم اطمینان ہوسکتا ہے، لیکن ایسے مشق ہیں جو مسئلہ کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کے اوپری گالوں پر دبائیں اور دونوں ہاتھوں کی تین انگلیوں کا استعمال کریں اور انہیں اپنے جبڑے کی طرف لے جائیں. اس کے ساتھ ساتھ اپنے گالوں کی پٹھوں کو استعمال کرنے کے لۓ اپنی انگلیوں کی طرف سے کشیدگی پر مزاحمت کا اطلاق کرنا ممکنہ طور پر مسکرا کر مسکرا کر. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ FitnessHealthZone کے چہرے کے صحت کے صفحے کے مطابق، آپ کو اپنے تجربے کے دوران اپنے سر سٹیشنری کو برقرار رکھنا. com.