ورزش کرنے والے بچے کے بعد مشق

اگر آپ صحت مند ہو اور صرف چھاتی کے اضافے کا شکار ہو تو، آپ نئے جڑواں بچوں کو دکھانے کے لئے گرم جسم پر چڑھنا چاہتے ہیں. لیکن جم سے پہلے آپ کو جم کے لۓ، یاد رکھو کہ کاسمیٹک سرجری کسی اور سرجری کے طور پر آپ کے جسم کے لئے ناگوار اور تکلیف دہ ہے. اعتدال پسندی میں ورزش کرنا اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کے جسم کو انفیکشن، سکور ٹشو اور مسلسل نشانوں کے لئے کم سے کم خطرات کے ساتھ مناسب طریقے سے علاج ملتا ہے.

دن کی ویڈیو

ورزش اور امپلانٹ سائز اور پلیٹمنٹ

آپ کے امپالنٹوں کے سائز اور جگہ کا تعین جزوی طور پر سرجری کے بعد فوری طور پر کر سکتے ہیں مشق کی قسم اور شدت کا تعین کریں گے. امپلانٹس 3/4 لیب یا اس سے زیادہ وزن کر سکتے ہیں. جب وہ پٹھوں کی پٹھوں کے نیچے رکھے جاتے ہیں تو، پٹھوں کو خود بخود اضافی وزن کی مدد ملتی ہے، لیکن اگر عضلات کے سامنے امپلانٹ رکھی جاتی ہے، تو آپ کو جلد اور نتیجے میں مسلسل نشاندہی کی نشاندہی کے لۓ احتیاطی تدابیر لینے کی ضرورت ہوگی. اضافی وزن پچھلے اور گردن کی حمایت کی پٹھوں میں درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے. آپ کے جسم کے درد اور تکلیف کے انتباہ علامات پر غور، اور اس کے مطابق اپنے ورزش میں ترمیم کریں.

کندھے مشترکہ اور پٹھوں کی فنکشن

آپ جو کام کر رہے تھے اس قسم پر منحصر ہے اور آپ کی پری سرجری کی صحت کی سطح پر، امپلانٹینٹس آپ کے ورزش سے مداخلت کرسکتے ہیں یا نہیں کرسکتے ہیں. ایک کپ سے سی سے نمٹنے سے بی سے سی سے بڑھ کر مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ ساختی تبدیلی تناسب سے زیادہ ہے اور تحریک کو روک سکتا ہے. لمبی حد تک تحریک یا بالٹی تحریکوں کے ذریعے وزن کی کندھے کی حرکتیں ٹینس یا والی بال کے طور پر سوزش اور درد کی سہولت تک کم سے کم ہونا چاہئے. کیتیلیلیل مشقوں سے بچیں، جن میں متحرک کندھے کی تحریک کی ضرورت ہوتی ہے، اور انہیں احتیاط سے دوبارہ شروع کرنا ہوگا.

بازیابی کو فروغ دینے کے لئے مشقیں

اعتدال پسندی میں کئے گئے مشق سرجری سے بازیابی کی رفتار میں مدد مل سکتی ہے. چلنے یا سائیکلنگ کی طرح کم اثر آٹو سرگرمی آکسیجنٹ پٹھوں کی مدد کرے گی اور سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی. ابتدائی طور پر اعلی اثرات سے بچنے سے بچیں اور زیادہ سے زیادہ چھاتی کی تحریک کو روکنے کے لۓ اضافی حمایت پہنچے. کندھوں کے مشترکہ کو آہستہ آہستہ اس کی مکمل رینج کے ذریعے بغیر وزن کے بغیر شفا یابی کو فروغ دینے اور لچک کو بحال کرنے میں مدد ملے گی. تاہم، جب تک تکلیف اور سوجن مکمل طور پر غائب نہیں ہوسکتا ہے، اس سے زیادہ تکلیف سے بچنے کے لۓ

ورزش متبادل

پوسٹ آپریٹنگ مرحلے آپ کے معمول کے لئے مختلف قسم کے مشق کو شامل کرنے کے لئے ایک اچھا وقت ہوسکتا ہے. اگر آپ بنیادی طور پر وزن چل رہی ہے اور وزن اٹھانے میں ہیں تو یہ یوگا، تائی چی یا پائلٹوں کی کوشش کرنے کا ایک اچھا وقت ہوسکتا ہے. آپ کو اپنے سینوں کے وقت کے ارد گرد ٹشو دینے کے دوران آپ کو نئے صحت اور صحت کے فوائد دریافت کر سکتے ہیں.

انتباہ سگنل

یہ عارضی طور پر درد اور سوزش کا علاج کرنے کے بعد امپلانٹ سرجری کے بعد عام ہے، لیکن آپ کو دونوں کی ترقی میں کمی کی توقع ہے.سرجری کے بعد جلدی یا بہت جارحانہ طور پر مشق کرنے سے آپ کی وصولی کو سست ہوسکتی ہے. اگر درد اور سوزش میں اضافے کی صورت میں، یا اگر آپ بخار کو فروغ دیں تو، فوری طور پر اپنے سرجن سے رابطہ کریں. بعض اوقات ٹن ٹشو اس طرح کے مریضوں کے ارد گرد بنائے جائیں گے تاکہ اس پر قابو پانے والے کیپسول کو دباؤ اور سختی پیدا ہو. امپلانٹس ان کے مطلوب مقام سے باہر منتقل کر سکتے ہیں اور آپ کو ایک غیر متوازن اور بے شمار ظہور فراہم کر سکتے ہیں. کبھی کبھار وہ آپ کے جسم میں سلیکون یا نمک لیتے ہیں. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کیپولر رکاوٹ، منتقل یا غفلت ہے، جراحی مداخلت کی نشاندہی کی جا سکتی ہے.