ڈومنو کے پزا ویگ گی پزا غذائیت

جو لوگ اپنے پیزا پر ریگستان سے پیار کرتے ہیں وہ ڈومنو کی طرف سے آرڈر کرتے وقت Vegi دعوت کے حکم سے بدتر کر سکتے ہیں. یہ پائی مشروم، زیتون، گھنٹی مرچ، ٹماٹر اور پیاز کے ساتھ پھیلا ہوا ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت، یا USDA، ہاتھ سے ٹاسک کرسٹ پر ویگا دعوت کے لئے معلومات فراہم کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

سائز اور کیلوری کی خدمت

USDA ایک عام خدمات کے طور پر ایک درمیانی پائی کے دو سلائسس کی شناخت کرتا ہے. اس طرح کی خدمت میں 441 کیلوری، جن میں کاربوہائیڈریٹ سے 220 کیلوری، چربی سے 144 اور پروٹین سے 77 شامل ہیں.

موٹی پروفائل

دو سلائسس، تقریبا 203 گرام، ویجی فییسٹ پزا میں کل چربی کا 16 گرام ہوتا ہے. تقریبا نصف، 7 گرام، چربی سنبھال لیا ہے. والٹر ویلیٹ کے مطابق "کھانے، پینے اور صحت مند ہو،" آپ کے جسم کو صحت سے متاثرہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول پیدا کرنے کے لئے سنبھالنے والے چربی آپ کے گردوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. ویلیٹ کے مطابق، جب کھانے کی موٹی پروفائل دیکھتا ہے تو یہ صحت مند غیر محفوظ شدہ چربی کے لئے سنترپت چربی کا تناسب ہے جو سب سے اہم ہے. 7 گرام سیرابیٹ اور کوئی قابل اطمینان غیر محفوظ شدہ چربی میں، ویجی فاس دل کی دشواری کے لئے تجربہ کار یا خطرے میں لوگوں کے لئے ایک غریب انتخاب ہے.

کاربوہائیڈیٹیٹ پروفائل

ویجی فیسٹ پزا کی خدمت ایک 57. بچا ہے کاربوہائیڈریٹ. ان میں سے پانچ گرام سادہ شکر ہیں، غذائی فائبر کے چار گرام کے نیچے. باقی کاربس پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہیں. وائلٹ کے مطابق، کمپلیکس کاربس اور غذائیت ریشہ صحت مند ترین کاربوہائیڈریٹ کے اختیارات ہیں.

پروٹین

Vegi Feast Pizza کی خدمت کرنے والا 1 19 فراہم کرتا ہے. 3 گرام پروٹین، آپ کے USDA کے تقریبا 3 فی صد کی روزانہ کی آمدنی کی سفارش کی جاتی ہے. اگرچہ اس پروٹین میں سے کچھ پنیر سے آتا ہے، اگرچہ یہ سب سے زیادہ پودوں کی مصنوعات سے ہیں. پلانٹ پروٹین نامکمل ہیں، صرف امینو ایسڈ آپ کے جسم کی ضروریات میں سے کچھ فراہم کرتے ہیں. مکمل طور پر پروٹین کے ساتھ مجموعہ میں نامکمل پروٹین کھاتے ہیں.

وٹامن اور معدنیات

سبزیوں کے بوجھ کے باوجود، ایک ویی فیسٹ وٹامن اور معدنی مواد پر روشنی ہے. یہ ہے کیونکہ کھانا پکانے کے دوران سبزیوں میں سے زیادہ تر غذا کھاتے ہیں. آپ کی روزانہ آپ کی روزانہ کیلشیم کا 28 فیصد، آپ کے آئرن میں سے 19 فیصد، آپ کے وٹامن اے کے 18 فیصد اور آپ کے روزانہ وٹامن کا 2 فیصد سی فراہم کرتا ہے. یہ فی سال تقریبا آدھی روزانہ آپس میں فی سال 999 ملی گرام سوڈیم کی قیمت پر آتا ہے.