کیا لکیتین آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

لیستین ایک قسم کی موٹ انوائس جو زندہ خلیات میں پایا inositol اور کولین سے بنا ہے. Vanderbilt یونیورسٹی کے مطابق، یہ بہت سے بیماریوں کے لئے فائدہ مند ہیں، گال بلڈر کے مسائل سمیت، الزیائیر سے متعلقہ میموری کمی اور گٹھائی کی امدادی امداد. کیونکہ لیسیتین ایک جذباتی ہے - ایک ایسی چیز جس میں پانی میں چربی اتارتی ہے اور اس میں چربی تقسیم کرتی ہے - لیسیتین کے کچھ مینوفیکچررز کا بھی دعوی ہے کہ صارفین کو ناپسندیدہ پاؤنڈ بہانے میں مدد کرنے کے لئے مؤثر ہے.

دن کی ویڈیو

سائنس وزن میں

وینڈربیلٹ یونیورسٹی کے مطابق، لتھیتین کے استعمال کے وزن میں کمی مدد کے طور پر استعمال کرنے کے لئے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہے. اگرچہ یہ مٹی کی دیواروں سے منسلک کرنے سے کارڈیوااسکل نظام میں کولیسٹرول اور چربی رکھتا ہے، اس کے نتیجے میں چربی پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے. لیستھین اصل میں پاؤنڈ شامل کرسکتے ہیں، کیونکہ یہ ایک فیٹی ایسڈ اور کیلوری کا ایک ذریعہ ہے، یونیورسٹی کو مشورہ دیتے ہیں.

سائیڈ اثرات

زیادہ سے زیادہ لوگ روزانہ تقریبا 50 ملیگرام گر جاتے ہیں، جو آپ کے جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی ہے اور آسانی سے کھانے کی چیزوں جیسے انڈے یا ترکیبیں حاصل ہوتی ہیں. سپلائی عام طور پر سویا بین کے تیل سے حاصل کیے جاتے ہیں اور کچھ صارفین کے لئے الرجین خطرے کو روک سکتے ہیں. ہر روز 30 ملیگرام سے زیادہ کھاسوں کی بیماریوں کے نتیجے میں ضمنی اثرات پیدا ہوسکتی ہیں جن میں جستجو درد، وزن یا چکر لگانا شامل ہے.