کیا کرسٹل لائٹ پیچ چائے کا کیفین ہے؟

کرسٹل لائٹ پیچ چائے ایک پاؤڈر فوری طور پر آئسڈ چائے کا مرکب ہے. یہ بغیر چکنائی چائے کے ذائقہ کے ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کا فوری طریقہ ہے. یہ چکن کے بغیر ذائقہ چائے کے ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک فوری راستہ ہے، پھر چپکنے والی، روایتی چائے کا ایک گلاس. اگر آپ کوفین کی حساسیت ہے، یا کی کیفین محدود بیماری پر ہیں، تو آپ کرسٹل لائٹ پیچ چائے میں موجود کیفین کی مقدار کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیفین کے اثرات

نیشنل جیوگرافک کے مطابق، کیفین دنیا کا سب سے زیادہ مقبول نفسیاتی منشیات ہے. یہ بہت سے لوگوں کے روزانہ کی معمول کا ایک لازمی حصہ ہے. کیفین کو محفوظ سمجھا جاتا ہے، اگرچہ یہ منفی ضمنی اثرات جیسے سر درد، متنازعہ، خطرناک احساسات اور اندرا ہو سکتا ہے. کیفین کے اثرات کئی گھنٹے تک ختم ہوسکتے ہیں.

محفوظ معیار

صحت کے جنوبی ڈکوٹا محکمہ کی طرف سے شائع کردہ ہدایات کے مطابق، فی دن 300 کلوگرام زیادہ تر بالغوں کے لئے ایک محفوظ سطح ہے. یہ ہر روز دو یا تین کپ باقاعدگی سے برے ہوئے کافی کا برابر ہے. کچھ لوگ کیفین کے بارے میں زیادہ حساس ہیں اور اسے کم کرنا چاہئے.

جنوبی ڈکوٹا ہیلتھ آف ہیلتھ کے مطابق بچوں کو روزانہ 35 سے 40 ملیگرام کی کیفین کا استعمال نہیں کرنا چاہئے. بہت سے بچے کوفیفیم نرم مشروبات کے ذریعہ اس سے زیادہ کھیتی ہے. کرسٹل لائٹ پیچ چائے دونوں کی کیفین اور عام چینی کی کھپت کے لحاظ سے میٹھی نرم مشروبات کے لئے ایک اچھا متبادل ہے.

کیفیین چائے

تمام ٹیکس قدرتی طور پر کیفین پر مشتمل ہوتے ہیں، جب تک کہ وہ ضائع ہوجائیں. چائے کی ڈفینینٹنگ چائے کو چائے کی پتیوں سے 100 فی صد کافین نہیں ہٹا دیتا ہے، لیکن یہ ایک سطح پر کیفین کو کم کرتا ہے جہاں بچوں سمیت زیادہ سے زیادہ افراد اس کے اثرات کو محسوس نہیں کریں گے.

ڈیفایڈینڈ متبادل

اگر آپ آئسڈ چائے سے رات کے کھانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں لیکن آپ کو ملنے میں مصیبت پائی جاتی ہے تو آپ کو کیفین کی حوصلہ افزائی اندامہ پڑتی ہے. ایک ڈیفایڈینڈ متبادل جیسے جیسے کرسٹل لائٹ ای سی ایس کو تبدیل کریں، جس میں صرف 8 ملیون فی کلو فی کلو فی کلوگرام فی صد ہے، یا باقاعدگی سے لیپٹن بطور آئسڈ چائے کے کیفین کے بارے میں ہے.

ہائیڈریشن اور کیفین

میو کلینک نے ان بالغوں کی سفارش کی ہے کہ ہر دن آٹھ 8 آئس شیشے، یا 64 آونس، پانی میں پاؤ. کرسٹل لائٹ پیچ چائے مارکیٹ میں زیادہ قابل اطمینان بنانے کے طریقے کے طور پر تیار کیا جاتا ہے اور اس وجہ سے آپ 64 اچھ گول تک پہنچنے میں مدد کرتے ہیں.

کیتین کی وجہ سے پانی کی کمی کی وجہ سے خدشہ ہے، لیکن کنیکٹٹ یونیورسٹی کی طرف سے شائع کردہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب کیفین بھاری ورزش کے دوران کھوئے ہوئے الیکٹروائٹس کی جگہ نہیں لیتا ہے تو یہ پانی کی کمی میں حصہ نہیں لیتا ہے. کرسٹل لائٹ پیچ چائے میں کیفیین کی چھوٹی مقدار آپ کی ہائیڈرولک سطح کو متاثر نہیں کرے گی.