کیا ملٹی وٹامنز آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

وزن کم کرنا ضروری ہے کہ آپ کھاتے سے زیادہ کیلوری جلائیں. آپ اس توازن کو حاصل کرنے کے لئے جسمانی سرگرمی اور غذا کا مجموعہ استعمال کرسکتے ہیں. اگرچہ وزن میں اضافے کے لئے کوئی جادو اضافی موجود نہیں ہے، کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ ملٹی وٹامن لے کر آپ کو زیادہ کیلوری جلانے میں مدد مل سکتی ہے. مناسب میٹابولزم کے لئے مناسب مقدار میں وٹامن اور معدنیات بہت اہم ہیں. میٹابولزم اس کیمیائی ردعمل ہے کہ آپ کا جسم آپ کو توانائی میں کھانا کھاتے ہیں. کچھ وٹامن، جیسے بی وٹامنز، غذا کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین کو میٹابولائڈنگ میں اہم کردار ادا کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

وزن میں کمی کے نقصان پر ملٹی وٹامن اثرات

"موبیتا کی بین الاقوامی جرنل" کے 2010 کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے بعد، 100 موٹے خواتین شرکاء نے ملٹی وٹامن کے اثر کا تعین کرنے کے بعد اور کیلوری کے اخراجات پر معدنیات. چھ مہینے کے بعد، روزانہ شرائط جنہوں نے روزانہ ملٹی وٹامن ضمیمہ لیا، وہ جسمانی وزن اور چربی کو کمبوڈ یا کیلشیم کی سپلیمنٹ کے مقابلے میں کم کر دیتے تھے. وزن میں کمی پروگرام کے دوران ملٹی وٹامن ضمیمہ لینے میں خواتین کو بھوک پر قابو پانے میں مدد ملے گی اور 2008 میں "برٹش جرنل آف غذائیت" میں شائع ہونے والے تحقیق کے مطابق مردوں کو وزن سے زیادہ مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی.