غذا کم تھائیڈرو ہارمون سطحوں کا علاج کرنے کے لئے

اگر آپ کے پاس ٹائیرایڈ ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے تو آپ تھکاوٹ، وزن، بالوں والے نقصان کے ناخوشگوار ضمنی اثرات کا شکار ہوسکتے ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ڈپریشن، سردی کا سامنا، سر درد، ماہانہ بے قاعدگی، قبضہ، خشک جلد یا پٹھوں کی درد. غذائیت کی تبدیلی کرنا آپ کے تھائیرایڈ ہارمون کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. تاہم، ہائپوٹائیڈیریازم کے ساتھ بہت سے لوگ - ایسی حالت جس سے آپ کے جسم میں تائرائیڈ ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے - نسخہ مصنوعی تھائیڈرو ہارمون کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

ہائپوتھائیڈیریزم کے وجوہات

اگرچہ آپ کے غذا میں بہت کم آئوڈین حاصل ہوسکتے ہیں تو ہایپوٹائیوڈیریزم کی قیادت کرسکتے ہیں، اکیلے غذا تائیرائڈ کے مسائل کو حل کرنے کا امکان نہیں ہے. نیشنل Endocrine اور میٹابولک بیماریوں کی معلومات کی خدمات، یا NEMDIS کے مطابق، تائرائیڈ گراؤنڈ کے تسلسل، ہشیموتو کی بیماری، کچھ ادویات، تائیرائیڈ گراؤنڈ کے تابکاری کا علاج، اجتماعی ہایپوائیڈرایڈیزم یا آپ کے تھرایڈ گراؤنڈ کے تمام یا حصے کی جراحی ہٹانے اکثر اکثر hypypyroidism کی طرف جاتا ہے..

آئوڈین کے غذائیت کے ذرائع

روزانہ کی بنیاد پر آئوڈین امیر کھانے کی کافی مقدار کا انتخاب کرتے ہیں. ان میں مچھلی، سمندری غذا، سمندری غذا، دودھ کا کھانا، انڈے، آئیوڈائڈ نمک، ساتھ ساتھ ہموار برڈ، اناج اور مالاکونی شامل ہیں. غذا کی کھپتوں کے مطابق، آڈیوڈین نمک بالغوں کے لئے روزانہ کی قیمت کے آیوڈین کی تجویز کردہ فی صد کا تقریبا نصف مہیا کرتا ہے. کچھ، لیکن نہیں، multivitamins بھی آئوڈین کے ذرائع ہیں.

ہائپوتھائیڈیزیزم کا علاج کرو

اگر آپ اپنے غذا میں آئیڈین کی کافی مقدار میں حاصل کر رہے ہیں لیکن آپ کے جسم میں تھائیڈرو ہارمون کی کم سطحیں بھی موجود ہیں، تو آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے کا امکان ہائپوٹائیڈرازم کا علاج نہیں کرے گا. امکان ہے، یہ آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کا وقت ہے. نییمڈیس رپورٹ کرتی ہے کہ ہر روز مصنوعی تھائیڈرو ہارمون کے ادویات کو باقاعدگی سے باقاعدگی سے ادویات لینے کی طرف سے ہائپوتھائیڈرایڈیم کو صحیح طور پر درست کیا جاتا ہے، جیسا کہ ہدایت کی جاتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے تھرایڈ کی سطح پر مبنی اس نسخے کی دوا کے مناسب ڈوائس کی سفارش کرے گا اور آپ کو قریبی نگرانی کرے گا.

دیگر غذائیت کے بارے میں خیالات

نیمڈییس کے مطابق، ہائپوٹائیڈراورزم کے ساتھ لوگوں کے لئے متوازن غذا کی سفارش کی جاتی ہے. اس میں پھل، سبزیوں، سارا اناج، گری دار میوے، بیج، مشروبات، کم چربی کی دودھ کا کھانا، پلانٹ پر مبنی تیل، گندم گوشت، سمندری غذا، پولٹری یا سویا کی مصنوعات، انڈے اور انگور کا ایک اچھا توازن شامل ہے. آپ کو آڈیوین کے لئے تجویز کردہ غذائیت کی مالیت، یا آر ڈی اے کے امکانات ملے گا- جو بالغ مردوں اور عورتوں کے لئے روزانہ 150 مائیکروگرام ہیں، حمل کے دوران 220 مائکروگرام اور فی دن 290 مائکروگرامس فی دن دودھ پلاتے ہوئے - آئوڈین امیر کھانے کی اشیاء مختلف ہوتی ہیں. تاہم، جب سے حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے آئوڈین کی ضروریات زیادہ ہوتی ہیں، تو ڈاکٹروں کو ایک ابتدائی ملٹی وٹامن کی سفارش ہوتی ہے جو آئوڈین پر مشتمل ہے.