یورک ایسڈ کے لئے غذا کا منصوبہ
فہرست کا خانہ:
یورک ایسڈ آپ کے جسم کا پاولوں کو توڑنے کے نتیجے میں ہے، مختلف خوراکی اشیاء میں پایا جاتا مادہ. آپ کے گردے کے خون سے یورپی ایسڈ کو فلٹر کریں، جہاں یہ پیشاب میں کھو جاتا ہے. جب uric ایسڈ زیادہ رہتا ہے، تو آپ گوتھ یا گردے کی پتھروں کو تیار کرسکتے ہیں. آپ کو اپنے جسم میں uric ایسڈ کی مقدار کو کم کرنے کے لئے آپ کے purine کھپت کو کم کرنا ضروری ہے. ایک عام غذا میں 600 سے 1، روزانہ purines کے 000 ملیگرام مشتمل ہے. کم جامنی غذا عام طور پر آپ کو ہر دن 100 اور 150 ملیگرام کے درمیان محدود کرتی ہے.
دن کی ویڈیو
ہائی پرائمری فوڈوں سے بچیں
آپ کا ڈاکٹر آپ کے uric ایسڈ کی سطح زیادہ ہے تو آپ کا ڈاکٹر بہترین عمل کا تعین کرے گا. کم جامنی خوراک میں اضافی purines کے ساتھ کھانے سے بچنے میں شامل ہے، جو بنیادی طور پر جانوروں کی خوراک میں پایا جاتا ہے. purines میں مالدار غذائی اجزاء میں بیکن، ہیرنگ، میکریل، سارڈینز، سکوپس، جھگڑے، وین، وینسن اور خمیر نکالنے شامل ہیں. مجوزہ فوڈوں میں تمام پھل، پادری، مادہ شدہ اناج، انڈے، مونگ، مکھن اور گری دار میوے اور پنیر شامل ہیں. آپ سب سے زیادہ سبزیوں سے لطف اندوز کرسکتے ہیں، لیکن محدود مشروم، سبز مٹر، پالچ، اسپرگوس اور گوبھی. ان میں معتبر مقدار میں طول و عرض شامل ہیں.
دیگر تجاویز
الٹرا جامنی کھانے کی اشیاء سے بچنے کے علاوہ، شراب کی کھپت کو محدود کرنے کا مقصد. پنسلوانیا میڈیکل سینٹر کے مطابق، الکحل پیٹرول کی پیداوار پیدا کرتا ہے. اس کے علاوہ، روزانہ 8 سے 12 کپ پانی استعمال کرتے ہوئے اچھی طرح سے رہیں. یہ یورو ایسڈ کو دلاتا ہے. دیگر تجاویز میں کھانے کی خدمت میں شامل 3 آون فی کھانے، اور کھانے کی اشیاء کو محدود کرنے میں محدود، جیسے آئس کریم اور تلی ہوئی خوراک. یوپی ایم سی کے مطابق، موٹی کا باعث بنتا ہے کہ طویل عرصے تک گردے میں uric ایسڈ باقی رہیں.
