غذا صحت کے لئے غذا

شاید آپ یا جو کچھ آپ جانتے ہیں وہ خمیر کی بیماریوں یا UTIs کے شکار ہیں. شاید آپ رینج میں داخل ہو رہے ہیں اور آپ کے بارے میں فکر مند ہیں کہ آپ کی تبدیلی میں ہارمون آپ کے اندام نہانی کی صحت کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں. یا شاید آپ اپنی معمولی جنسی صحت کو فروغ دینے کے لۓ کچھ طرز زندگی ایڈجسٹمنٹ بنانے میں صرف دلچسپی رکھتے ہیں. جو بھی وجہ ہے، کچھ آسان غذائیت ایڈجسٹمنٹ انفیکشن کو روکنے اور مناسب پی ایچ او کے توازن کو برقرار رکھنے کے ذریعے آپ کی اندام نہانی عام صحت کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

پروبائیوٹکس

آپ کا جسم ہر طرح کے بیکٹیریا، اچھی اور خرابی کی میزبان ہے. جسم دوست دوستانہ بیکٹیریا پروبیوٹکس کے طور پر جانا جاتا ہے. پروبائیوٹکس کی ایک صحت مند آبادی خراب مریضوں کو روکنے میں مدد کرسکتی ہے جس میں اندام نہانی اور گارڈننیلایلا بیکٹیریا جیسے بھوک بیماریوں کا سبب بنتا ہے. آپ پروبوٹکس پر مشتمل کھانا کھانے سے ان کی تعداد کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. سب سے مشہور probiotic ہے acidophilus، اور یہ دہی میں ہے جو زندہ یا فعال ثقافتوں کے ساتھ ساتھ دیگر خمیر دودھ کی مصنوعات جیسے kefir ہے. بہت سے زیادہ عملدرآمد شدہ غذائیت بھی پروبوٹک بیکٹیریا کے پیٹ میں ان کی مصنوعات کو بھی شامل کرتے ہیں اور لیبل پر کہیں گے. Peggy مورگن، "عورت خاتون: ایک مالک کے دستی" کے مصنف، ایک دن کی ایک دہی کا دلہن کی ضرورت ہے جس میں زیادہ سے زیادہ اندام نہانی صحت کے لۓ ہے.

کرینبیری کا رس

کرینبیری کا رس عام طور پر پیشاب پٹھوں کے انفیکشن کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لیکن یہ بھی پوری اندام نہانی علاقے کے پی ایچ او کی سطح کو بھی بوازنہ میں مدد مل سکتی ہے. بوسٹن خواتین کے ہیلتھ اجتماع کی طرف سے خواتین کی صحت کے فروغ کے مطابق "ہماری لاشیں، خود،"، روزانہ آٹھ آونوں کو استعمال کرتے ہوئے کہا جاتا ہے کہ "ہر دن نچلے ہوئے کرینبیری کا رس پینے کے لئے اندھا پی ایچ پی متوازن رکھنے کا سب سے آسان طریقہ ہے."

< ! - 3 ->

لہسن

الٹمیکرویلیل خصوصیات کے بارے میں لہسن نے معلوم کیا ہے کہ، AltMD کے مطابق، اور خمیر انفیکشن ہوم ہوم نوٹوں کے مطابق خضاب کے انفیکشن کے لئے گھر کے علاج کے طور پر لہسن کی سپیکٹپوٹریریوں کو اکثر سفارش کی جاتی ہے. ایک دن تین لہسن کی للی کھانے، ترجیحی خام، AltMD کی طرف سے سفارش کی ایک اور متبادل ہے. لہسن میں مستحکم تیل خون کے ذریعے سفر کرتے ہیں اور جلد کے ذریعے کھینچ جاتے ہیں، لہذا آپ کو کھانے کے بعد لہسن کی بو بو کی طرح بوسنا ہے، لیکن یہ خاص طور پر یہ رجحان ہے جس میں لہسن کو اپنا کام کرنے کی اجازت دیتا ہے.

وٹامنز

وٹامن ای جلد کی حالت میں جلد کی حالت میں مدد کرتا ہے اور صحت مند زندگی کی ویب سائٹ کے مطابق، اندام نہانی کی خشک ہونے سے روکنے میں مدد ملتی ہے. وٹامن ای میں غذائیت والے غذائی جات میں گندم کی بیماری، سورج فلو کے بیج، بادام، اخروٹ اور ہالبلٹ شامل ہیں، اور ساتھ ساتھ تیل میں ان خوراکوں سے بھی شامل ہیں. یہ وٹامن سی کی اپنی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے بھی نقصان نہیں پہنچا سکتا، جو عام مدافعتی نظام بوسٹر ہے، ہیلتھیر لائف ریاستوں. ھٹی پھل، سٹرابیری، کیو، سبز اور سرخ مرچ اور حیرت انگیز طور پر، بروکولی سی میں تمام امیر ہیں.

سے بچنے کے لئے فوڈز

صحت مند زندگی کی ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ، "Candida علاج کا سب سے اہم حصہ شاکر اور دیگر کاربوہائیڈریٹ کے اس خمیر کو برداشت کرنا ہے، اسے سخت کم کارب غذائیت کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. " زیادہ سے زیادہ الکحل بھی شکر سے بھرا ہوا ہے کہ مائکروبیس کھانا کھل سکتے ہیں، اس سے بھی بچیں. ہیلتھئر لائف سمیت کچھ ماہرین بھی غذائیت سے بچنے کی تجویز کرتے ہیں جو خمیر، روٹی اور بیئر جیسے ہیں؛ اگرچہ خمیر انفیکشن ہوم پیج کا کہنا ہے کہ اس کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ اس کا مثبت اثر ہے، اس کا کہنا ہے کہ "یہ تکلیف دہ نہیں ہوسکتی ہے."