کرینبیری کا رس اور سیلیوٹائٹ

کرینبیری ممکنہ طور پر صحت مند ہوسکتا ہے کہ وہ قابل اعتماد اینٹی آکسائڈ سپلائر اور پیشاب کی بیماری کے انتباہ کے لئے روک تھام کی دوا کے طور پر بہتر ہو، لیکن اس روشن سرخ ریڈ کے کچھ وکالت یہ کہتے ہیں کہ یہ ایک اور فائدہ ہے کہ خواتین خاص طور پر دلچسپی رکھتے ہیں - سیلولائٹ سے لڑنے میں مدد کرنے کی صلاحیت. 10 خواتین میں سے تقریبا 8 کے بارے میں یہ "سنتری چھڑی" کی جلد ہے، اکثر رانوں، پیچھے کے آخر اور ہونٹوں پر. آپ کو ایک ضمیمہ کے طور پر کرینبیری کا رس استعمال کر سکتے ہیں، لیکن سب سے پہلے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پہلے اس بات کا یقین کریں.

دن کی ویڈیو

خصوصیات

کرینبیری ایک مؤثر سیلولائٹ لڑاکا ہے کیونکہ یہ آپ کے لففیٹک نظام میں چربی گلوبلز کو چالو کرنے میں مدد دیتا ہے، آپ کے جگر میں detoxification راستے کھولنے میں مدد ملتی ہے اور اس کے لئے شکریہ. "موٹی فلش پلان" کے مصنف، قومی سطح پر جانا جاتا غذائیت این این لوٹی مین، کا کہنا ہے کہ فلایوونائڈز، آپ کے کنکریٹ ٹشو کی سالمیت کو بہتر بناتا ہے. "کرینبیری کا رس میں نامیاتی ایسڈ اس کی چربی کے جذباتی خصوصیات کے ذمہ دار ہیں، رابرٹا فوس مورگن نوٹ،" آپ کا ڈاکٹر آپ کو وزن میں نقصان کے بارے میں نہیں بتاتا "کے مصنف. "آپ کے سیلولائٹ کی وجہ سے چربی کے خلیات کی وجہ سے ظاہر ہوتی ہے جو فبسیس کنکریٹ کے الفاظ کے درمیان جمع ہوتی ہے جو آپ کی جلد کو آپ کے بنیادی پٹھوں میں جوڑتا ہے. یہ چربی کے خلیات آپ کی جلد کے خلاف دھکیلتی ہیں، جبکہ آپ کی طویل اور سخت کنکریٹ کے کونے نیچے ھیںچتے ہیں، جب تک ایک غیر معمولی سطح بن جاتی ہے.

ممکنہ

وزن کم کرنا سیلولائٹ سے لڑنے کا ایک طریقہ ہے، اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی نوٹ کرتا ہے. اپریل 2009 "تجرباتی حیاتیات کے لئے فیڈریشن آف امریکہ سوسائٹیز کے جرنل آف شائع" میں ایک مطالعہ کے لیڈر مصنف نوٹز الیگزینڈر بوسن نے نوٹ کیا کہ کرینبیری اس کے اینٹی آکسائڈ مواد کے وزن میں کمی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. "بوسیل نے پایا کہ چوہوں کی مدد سے کرینبیری سپلیمنٹس لیتے ہیں اور ایک اعلی چربی کا کھانا کم وزن میں حاصل کرتے ہیں اور ان کے ہم منصبوں کے مقابلے میں کم سفید چربی پر ڈالتے ہیں جنہوں نے ایک جیسی غذائی مائنس مائنس کا استعمال کیا ہے. جبکہ ان نتائج کا وعدہ ہوتا ہے، انسانوں میں مطالعہ کی ضرورت ہے کہ آپ اسی نتائج کا لطف اٹھائیں. اس کے علاوہ، وزن میں کمی آپ کے سیلولائٹ کو مکمل طور پر ختم کرنے کا امکان نہیں ہے، OSU کے ماہرین کو نوٹ کریں، یہاں تک کہ پتلی لوگوں کو یہ بھی معلوم ہے. او ایس یو کا کہنا ہے کہ وزن میں کمی کے ساتھ مل کر باقاعدہ مشق سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے آپ کی سب سے اچھی شرط ہے، اس حقیقت کی وجہ سے کہ آپ کے ساتھ کم چربی کے خلیات اور سیلولائٹ-پرون علاقوں میں مضبوط پٹھوں ہوں گے.

ماہر انوائٹ

Gittleman اور Foss-Morgan دونوں کو رس کاک، بجائے مرکب یا کرینبیری کی میٹھی قسم کی بجائے غیر منحنی کرینبیری کرنی کا جوس کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں. مصنفین کا کہنا ہے کہ، "کرین پانی" بنانے کے لئے پانی کے ساتھ مل کر خاص طور پر مؤثر ہے. "موٹی فلش کی منصوبہ بندی" میں، Gittleman روزانہ 48 آئن سادہ پانی کے ساتھ کرین پانی کی 64 آونوں پینے کی مشورہ دیتے ہیں جبکہ آپ چربی کے چمکتے ہیں.Gittleman کی کرین پانی کی ہدایت کے لئے کالونیری کے 8 آونس، 64 آونس پانی، یا پانی میں کرینبیری کا رس کے ایک سے زیادہ تناسب کا اضافہ کرنا ہے.

اقسام

جب Gittleman سیلولائٹ لڑنے کے لئے ایک دن 8 آونسی کرینبیری کا رس استعمال کرتے ہیں تو، عام طور پر ضمیمہ خوراک 3 آون یا روزانہ کا رس ہے. آپ پورے کرینبیری یا سپلیمنٹ کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں. منجمد یا تازہ کرینبیریز کی ایک عام ضمیمہ خوراک 1. 5 ونس ہے. اگر ضمیمہ ہو تو، ایک عام خوراک چھ کیپسول ہے جس میں ہر روز 300 سے 400 ملیگرام مشتمل تقسیم شدہ خوراک میں، میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق.

خیالات

کرینبیری کا رس یا کرینبیری سپلیمنٹ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، مطلب یہ ہے کہ کوئی سنجیدہ ضمنی اثرات نہیں ہیں، لیکن اگر آپ گردے کی پٹیاں رکھتے ہیں، تو آپ یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی مشورہ دیتے ہیں. کرینبیریب میں آکسالیٹس کی اعلی سطح ہے، جو کیمیکل ہیں جو گردے کے پتھروں کے لئے آپکے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. اگر آپ گردے کے پتھر ہیں تو بڑی مقدار میں کرینبیری کا رس پینے یا سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے کرینبیری سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.