بیئر اور شراب میں کولیسٹرول

بیر بیجوں اور خمیر کے ساتھ گندے ہوئے اناج کے مرکب سے بنائے جانے والی ایک قسم کی الکوحل مشروبات ہے. شراب انگور کے رس سے پیدا ہوتا ہے جس پر عملدرآمد، خمیر اور بوتل ہے. دونوں مشروبات میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

کولیسٹرول

کم کثافت لپپروٹین (ایل ڈی ایل) کولیسٹرول کی قسم ہے جس میں آرتھروں میں جمع ہوسکتا ہے، ممکنہ طور پر بلاکس کی وجہ سے. ہائی کثافت لیپپوٹرٹین (ایچ ڈی ایل) اضافی کولیسٹرول کو ہٹاتا ہے اور اسے جگر میں لے جاتا ہے، جہاں یہ کھا سکتا ہے. کولیسٹرول صرف مصنوعات میں پایا جاتا ہے جو جانوروں پر مبنی ہیں جیسے گوشت اور دودھ. بیر اور شراب پودوں سے پیدا ہوتے ہیں.

بیئر

یونیورسٹی آف ٹیکساس جنوبی افریقہ کے 2002 میں ایک مطالعہ میں، ڈاکٹر نارمن کاپلان نے کہا کہ اعتدال پسندی میں پینے والے بیئر دل کی حمل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ایچ ڈی ایل کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں، اچھا کولیسٹرل. اعتدال پسند ایک 12 اوز پر غور کیا جاتا ہے. خواتین کے لئے بیئر روزانہ یا دو 12 اوز. مردوں کے لئے ایک دن بیر.

شراب

شراب کی مختلف قسمیں انگور کے مختلف، انگور کے باغ کے مقام پر مبنی ہیں، یا یہ سرخ، چمک یا سفید ہے. ڈاکٹر فلپ ایس چاؤ، ایم بی سی بیئ کارڈیووسکولر سینٹر کا کہنا ہے کہ لال شراب میں ایسی خصوصیات موجود ہیں جو دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. انگور کی جلد میں phytochemicals پر مشتمل ہے، جو اینٹی آکسائڈنٹ ہیں جو کورونری دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرتی ہیں. کیونکہ سرخ شراب ابتدائی انگور کھالوں کے ساتھ خمیر ہے، اس میں یہ فائدہ مند خصوصیات ہیں.

تجزیہات

امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول اور الکحل مشروبات کی سطح کو کم کرنے کے لئے شراب پینا دکھایا گیا ہے، خون کے دائرے کے خطرات کو کم کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو شراب سے شراب نہیں شروع کرنا چاہئے. ان فوائد حاصل کرنے کے لئے. آپ کو دل کی بیماری کے خطرے کو بھی کمی اور آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں سٹیورڈ چربی میں کم غذا کی پیروی کریں. اگر آپ پینے کرتے ہیں تو، اعتدال پسند الکحل کا استعمال کریں.

خیالات

اگرچہ شراب اور شراب میں کوئی کولیسٹرول نہیں ملتا ہے، اگرچہ بعض افراد کو ابھی بھی دیگر حالات کے باعث الکحل سے بچنا چاہئے. حمل کے دوران زیادہ شراب یا شراب کی کھپت برانن الکحل سنڈروم سے متعلق ہے، اور بہت زیادہ شراب پینا آپ کے فیصلے پر اثر انداز ہوتا ہے. Binge پینے کے اسٹروک اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھاتا ہے، اور آپ کی غذا میں اضافی کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے. کچھ لوگ الکحل نہیں کرسکتے ہیں اور عادی ہوسکتے ہیں. ان وجوہات کے لئے، امریکی دل ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ اگر آپ شراب پہلے ہی نہیں پیتے ہیں، تو بہتر نہیں ہے.