کیا کر سکتے ہیں بعض غذائی اجزاء سرطان کے کینسر کو روک سکتے ہیں؟

ایک جائزہ لینے کے مضمون کے مطابق اکتوبر 2004 میں "غذائیت جرنل"، 30 اور 40 فیصد کینسر کے درمیان غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے روک سکتا ہے. اگرچہ شناخت ابتدائی ہے اور اگرچہ کسی خاص غذا میں سرطان کی کینسر کی روک تھام نہیں ہوگی، بشمول بعض خوراکی اشیاء آپکے خطرے سے کم ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اپنے کینسر کے خطرے کو بڑھانے کے امکانات کے ساتھ کھانے اور طرز زندگی کی سرگرمیوں سے بھی بچیں گے.

دن کی ویڈیو

ممکنہ فائدہ مند فوڈس

2003 میں "گریجویٹ آف جریجویٹ میڈیسن" میں شائع شدہ جائزہ لینے کے مضمون کے مطابق، سرطان کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے پھل اور سبزیاں فائدہ مند ہوسکتی ہیں. اکتوبر 2004 "غذائیت جرنل" کا مضمون یہ بتاتا ہے کہ بروکولی، لہسن اور پیاز جیسے خطرناک اور ایلییمیم سبزیوں کو، خاص طور پر کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے. تاہم، تمام مطالعہ متفق نہیں ہیں تاہم، جولائی 2011 میں "بین الاقوامی جرنل آف کینسر" شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے طور پر صرف پھلوں کی انٹیک میں اضافے کے لئے اہم اداروں ملتے ہیں، لیکن سبزیوں کی انٹیک نہیں ہوتی ہے، لیکن نوٹ کرتی ہے کہ اس اثر کی تصدیق کرنے کے لئے بڑے مطالعہ کی ضرورت ہے. 2012 میں "ایشیاء پیسیفک جرنل آف کینسر کی روک تھام" میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، گرین چائے کے کینسر کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے فائدہ مند بھی ہوسکتا ہے.

مائکرویوٹرینٹینٹس اور جراحی کینسر

2008 میں "غذائیت اور کینسر" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ لوگ جنہوں نے فلوٹ، lutein، الفا کیروتین، بیٹا کیروتین، وٹامن سی، وٹامن ای میں سب سے زیادہ غذا کا حامل تھا ، وٹامن اے اور غذائیت ریشہ میں ان افراد کے مقابلے میں اعضاء کے کینسر کے خطرے میں 40 سے 60 فیصد کمی تھی جن میں ان غذائی اجزاء میں کم از کم خوراک موجود تھے. "بین الاقوامی جرنل آف کینسر" میں شائع ایک جائزے کے مضمون میں یہ بتایا گیا کہ کرپٹوٹوسن، لیتن، زیکسینتھین، لیوپیین اور فولے گریوا کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں، اگرچہ ان نتائج کی توثیق کرنے کے لئے بڑے مطالعہ کی سفارش کی جاتی ہے.

محدود کرنے یا بچنے کیلئے فوڈز

2004 "غذائیت جرنل" کے آرٹیکل کو چینی میں اعلی یا بہتر آٹا کے ساتھ ساتھ ریڈ گوشت کے ساتھ بنائے جانے والی خوراک محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ بہت زیادہ ومیگا 6 وٹیاں حاصل ہوتی ہیں اور کافی ومیگا -3 واتس کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. زیادہ تر سبزیوں کے تیل میں اومیگا 6 چربی ملتی ہیں، اور ومیگا 3 چربی مچھلی اور فلوس سمیت غذا سے آتے ہیں. کیونکہ موٹاپا کسی بھی قسم کے کینسر کے خطرے کا عنصر بھی ہے، اس سے زیادہ غذائی خوراک محدود ہوجاتا ہے جو کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے.

متنازعہ نتائج

تمام مطالعے نے جراثیم کا کینسر پر غذا کا اثر ظاہر نہیں کیا ہے. مثال کے طور پر، 2009 میں "بھارتی جرنل آف میڈیکل اینڈ پیڈیاٹک آرکولوجی" میں شائع ایک تحقیقی مطالعہ کے شرکاء کے بغیر اور گریوا کینسر کے بغیر، وٹامن سی انٹیک کے علاوہ، کوئی اہم فرق نہیں ملا.