کیا کچھ غذائی اجزاء خون کی دھاتیں روک سکتی ہیں؟

ترتیب میں تھومباسس یا اندرونی خون کے دائرے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، افراد کو غذا کی پیروی کرنا چاہئے جو مٹی میں سیر شدہ شدہ بھٹی، ریشہ میں زیادہ ہے، اور پھل اور سبزیوں میں امیر ہے. کچھ مخصوص فوڈوں کے خون میں خون ڈالنے کی خصوصیات ہیں، لہذا خون کی دھنوں کے قیام کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

سلائیلٹس

سلائلیٹس مرکبات ہیں جو خون کی پٹھوں کو روکنے میں ناکام رہتے ہیں. اسپرین اس مرکب پر مشتمل ہے؛ تاہم، سلائلیٹیٹس میں بہت سے قدرتی غذا امیر ہیں. اس مادہ میں امیر جڑی بوٹیوں اور مصالحہ جات شامل ہیں جن میں کریم، کینی، پپرا، تھام، ہلکی، ادرک، لائسنس اور مرچنٹ شامل ہیں. سلائلیٹیٹس میں زیادہ پھل شامل ہیں سٹرابیری، سنتری، انگور، ممبئی، پرنس، نیلے بیر اور کرینبریری. سلائلیٹیٹس میں زیادہ دیگر کھانے والی چیزیں شراب، سرکہ، شہد اور سائڈر شامل ہیں.

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ خون میں خون ڈالنے والی خصوصیات ہیں، جس میں سٹروک کو روکنے میں مدد ملے گی. فیٹی مچھلی کا ایک اہم ذریعہ ہے omega-3s اور anchovies، سامون، جھیل trout، ہیرنگ اور میکریل میں پایا جاتا ہے. مچھلی کا تیل بھی امیگ -3 کے امیر ذریعہ ہے. ومیگا -3 کے پودوں کے ذریعہ flaxseed، سورج مکھی کے بیج، canola کے تیل، مکئی کا تیل، زعفران تیل اور سویا. "Atherosclerosis" میں شائع ایک 2007 کا مطالعہ پایا گیا تھا کہ دو سالوں کے لئے روزانہ 8 گرام ومیگا 3 کے ساتھ ضمیمہ خون کے بہاؤ میں بہتری میں اضافہ ہوا.

وٹامن ای

وٹامن ای، جو ایک خون پتلی ہے، جیسے اخروٹ، بادام اور ہیزبلٹ جیسے گری دار میوے میں پایا جاتا ہے؛ سبزیوں کے تیل جیسے کینول تیل، سورج فلو کا تیل اور کھجور کا تیل؛ اور چکنوں جیسے دالوں میں؛ جھوٹے؛ اور گندم. "برٹش جرنل آف بومیڈیکل سائنس" میں ایک 2009 مضمون "سرخ کھجور کا تیل" کے ساتھ ساتھ اس کے تیل کے دوسرے مریضوں کے ساتھ ساتھ خون کے پھینکنے والے اثر پر بحث کرتی ہے، بشمول جسم کے کولیسٹرول کی ترکیب، آکسائڈیٹک کشیدگی میں کمی اور بلڈ پریشر میں کمی.

شراب

شراب ایک طاقتور خون پتلی ہے. ایسا لگتا ہے کہ میکانیزم پلیٹ پلیٹ کے مجموعے میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے. فببینوجن کی سطحوں میں کمی، جس کا خون خون کا نشانہ ہے؛ اور بڑھتی ہوئی فببرینولوس، اس عمل سے جس کے نتیجے میں جھوٹ پھیل جاتے ہیں. یہ، اور ریڈ شراب کے دوسرے دل سے متعلق فوائد 2010 میں "تھوموموسس اور ہیماساساسس میں سیمینار" کے بارے میں تفصیل سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے.

سے بچنے کے لئے غذائیت

وٹامن ک میں امیر غذائیت خون کے رنگوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں تھومباسس سے حساس افراد کی طرف سے. وٹامن ک میں مالدار غذائی اجزاء میں سبز، پتلی، بروکولی، لیٹی اور اسپرگوس اور بعض پھل، جیسے آڑو اور کیلے جیسے سبز پتی ہوئی سبزیاں شامل ہیں.