کیلوری میں ایک سویا دودھ لطیفہ

لیٹٹی ایک Coffeehouse کلاسک ہے، روایتی طور پر یسپریو اور بھاپ کے پورے دودھ کا استعمال کرتے ہوئے بنا ہوا جھاگ کی روشنی کے ساتھ. اگر کسی بھی وجہ سے، آپ یہ پوری دودھ کے ساتھ نہیں چاہتے ہیں، آپ عام طور پر 2 فیصد، موٹی فری یا سویا دودھ کو تبدیل کرسکتے ہیں. کیونکہ Coffeehouse lattes handcrafted ہیں، کیلوری کی صحیح رقم مخصوص ہدایت کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہے. آپ کا سائز ایک اور تعیناتی عنصر ہے. آپ اکثر اپنی پسند کے ذائقہ کو بھی اپنی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں. اگر آپ زیادہ سے زیادہ کیلوری کے بارے میں فکر مند ہیں تو چھوٹے سائز کے ساتھ رہو.

دن کی ویڈیو

آپ کی صبح لٹیٹ کو دوبارہ ڈالنا

عام طور پر 8 آونس سویا دودھ لٹیٹ میں تقریبا 9س کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے جس میں فیٹ کیل، کوئی سنترپت چربی اور کولیسٹرول نہیں ہے. عام طور پر 12 کیلوری سویا دودھ لٹیٹ سے تقریبا 35 کیلوری کے ساتھ چربی سے 35 کیلوری ہے. 59 گرام سنترپت چربی اور کولیسٹرول نہیں. ذہن میں رکھو کہ چربی سے 50 کیلوری کے ساتھ تقریبا 8 آونس پورے دودھ لٹٹے پر مشتمل ہے. 3. سٹرابیٹ چربی کے 5 گرام اور کولیسٹرول کے 20 ملیگرام. کھانے کی چیزیں جو سنتری شدہ چربی اور کولیسٹرول پر مشتمل ہوتی ہیں، آپ کے خون میں کولیسٹرول کی سطح بلند کرسکتے ہیں، دل کی بیماری اور فالج کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.

ذائقہ لیٹٹس

آپ کی لیٹٹی پر ذائقہ لگانا، جیسے کیرمیل یا چاکلیٹ، کیلوری مواد میں اضافہ کرسکتا ہے. کچھ رہائشیوں کو "روشنی" ورژن پیش کرتے ہیں جو کم کیلوری میٹھیر استعمال کرتے ہیں. اگر آپ کیلوری کے بغیر ذائقہ چاہتے ہیں تو، چینی فری ذائقہ شاٹس کو منتخب کریں.