ایک پینٹ انڈے ڈپپ سوپ

کیلوری میں انڈے کی کمی کا ایک پینٹ، یا 2 کپ نسبتا کم ہے، لیکن سوڈیم تیزی سے اضافہ کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

غذائیت کے حقائق

انڈے ڈراپ سوپ کا ایک پٹ 130 کیلیے، 2. 9 گرام چربی، 5. 6 گرام پروٹین اور 20. کاربوہائیڈریٹ کے 7 گرام پر مشتمل ہے. برتھ کی بنیاد پر سوپ وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والوں کے لئے صحت مند اختیار ہوسکتی ہے.

سوڈیم

ایک پوٹ یا 2 کپ انڈے ڈراپ سوپ میں 1، 783 ملیگرام سوڈیم مشتمل ہے. یہ آپ کے پورے دن کے لئے سفارش کردہ انٹیک سے زیادہ ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن نے دل کی صحت کو فروغ دینے کے لئے ہر روز 1، 500 ملیگرام یا سوڈیم سے کم استعمال کی تجویز کی ہے. 2 کپ کے بدلے 1/2 کپ کھانا کھلانا، اپنے سوڈیم کی مقدار میں کمی اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے خطرہ کم کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ نے بلڈ پریشر کو بڑھا دیا ہے تو، آپ کسی دوسرے اشتہاریہ پر غور کرنا چاہتے ہیں، جیسے ہی vinaigrette ڈریسنگ کے ساتھ ترکاریاں.