لیچی پھل میں کیلوری

لائچی پھل قدیم چین میں واپس آتی ہے، لیکن آپ کو اسے تلاش کرنے کے لئے پوری دنیا میں سفر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ایشیا سے حوصلہ افزائی شدہ مارکیٹوں اور گروسری اسٹورز کی طرح اسی طرح کی ہوتی ہے، لچکھڑیوں، سلیڈس اور ان کی اپنی میٹھا ناشتا کے طور پر موزوں ہیں. گوشت سے لطف اندوز کرنے سے پہلے، آپ کو مشکل، سرخ شیل چھڑکنے کے لئے ایک لمحہ لینا ہوگا. کیلوری میں انفرادی لائچی کم ہیں، لیکن ایک ہنر مند کھانا کھاتے ہیں آپ کو تیزی سے آپ کے کیلوری کی مقدار میں اضافہ کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

خشک لیشیز کیلوری میں زیادہ ہیں

سپر مارکیٹ میں خام اور خشک خشک کھوج تلاش کرنے کے لئے اکثر یہ ممکن ہے، لیکن ڈسپلے کو "لچی" نشان لگایا جاسکتا ہے. اس پھل کا نام متبادل متبادل. یو ایس ایس زراعت کے شعبہ کے مطابق، اس کے شیل کے بغیر ایک واحد لائچی تقریبا 6 کیلوری پر مشتمل ہے. ان کے خام ہم منصبوں کے مقابلے میں خشک لائکی چینی اور کیلوری میں زیادہ ہیں. ایک خشک لہجے میں 7 کیلوری ہے.