اورویل سوسج

اینڈیلو سوئسجج ایک جاندار کا گوشت ہے جو اکثر کاجون کے برتن میں استعمال ہوتا ہے. یہ ساسیج پروٹین فراہم کرتا ہے جبکہ، یہ بھی چربی میں زیادہ ہے، لہذا اگر آپ غذائیں ہو تو غذائیت کے حقائق احتیاط سے اندازہ کریں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

کیلوری کا شمار کرنے والے وسائل میرا فٹنس پال سے غذائیت کی معلومات کے مطابق، ایک 76 جی اورولی ساسیج کا لنک 220 کیلوری پر مشتمل ہے. اگر آپ ساؤتھج، میوکلینک کی خدمت میں کیلوری کو جلا دینا چاہتے تھے. کام نوٹ کرتا ہے کہ ایسا کرنے کے لئے ایک گھنٹہ بال روم رقص لگے گا.

موٹی

اورویل ساسیج چربی میں زیادہ ہے. میرا صحت پال نوٹ کرتا ہے کہ اس ساسیج کے ہر 76 جی کے لنک کو 19 جی چربی فراہم ہوتی ہے. اس چربی سے، 7 جی سنبھالنے والی چربی سے آتی ہے. ایس.ایس.ای. زراعت کے محکمہ کی وضاحت کرتی ہے جبکہ آپ کی غذا میں کچھ چربی کی ضرورت ہوتی ہے، سنتری چربی آپ کی کیلوری کے 10 فی صد سے زائد تک محدود نہیں رہیں، کیونکہ یہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے.

پروٹین

میرے صحت پال کے مطابق، اورویل ساسیج پروٹین میں بھی امیر ہے، ہر 76 جی سسج کا لنک جس میں 10 جی پروٹین مشتمل ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

اورویل ساسیج کم کاربوہائیڈریٹ کھانا ہے. میرا صحت پال نوٹ کرتا ہے کہ ہر 76 جی کے لنک کاربوہائیڈریٹ کے صرف 3 جی پر مشتمل ہے. ان کاربوہائیڈریٹوں میں سے 1 جی چینی سے آتا ہے.