فوائد اور گلوٹامین کے سائیڈ اثرات

امینو ایسڈ پروٹین کی تعمیر کے بلاکس ہیں، اور گلوٹامین پٹھوں اور خون میں پایا جانے والا سب سے زیادہ امین ایسڈ ہے. جبکہ ضروری امینو ایسڈ جسم کی طرف سے نہیں بنایا جاسکتا ہے اور غذائیت میں استعمال کیا جاسکتا ہے، گلوٹامین کو لازمی طور پر ضروری سمجھا جاتا ہے کیونکہ ایک صحت مند، بے چینی جسم کافی مقدار میں پیدا کرتا ہے. تاہم، گلوٹامائن کی مانگ اہم بیماری، صدمے کی چوٹ یا ایسی حالتوں سے زیادہ ہوسکتی ہے جو اہم پٹھوں کو نقصان پہنچاتے ہیں، ان حالتوں میں گلوٹامین کو ضروری بناتے ہیں. گلوٹامین کو وزن، فوائد کی وصولی اور آدھے کی خرابی فراہم کرنے کے لئے تعینات کیا گیا ہے، لیکن ان حالات میں اس کی کردار کو سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. گلوٹامین میں بھی ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، اور اگر آپ کو کچھ طبی حالات موجود نہیں ہیں تو اس کا استعمال نہ کرنے سے قبل طبی مشورہ لیں.

دن کی ویڈیو

کام کرتا ہے

گلوٹامین جسم میں مختلف کام کرتا ہے. اس میں پٹھوں کی مرمت اور تعمیر میں مدد ملتی ہے، اس کے اندرونی خلیوں کو ایندھن میں مدد ملتی ہے اور جسم کی مدافعتی ردعمل کا ایک اہم حصہ ہے. یہ فوائد جلانے کے زخموں، کھلی زخموں اور زخموں کو تیز کرنے اور سرجری کے بعد انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. جب جسم سخت جسمانی کشیدگی کے تحت ہے - جیسے شدید جلانے، تکلیف دہ چوٹ یا شدید انفیکشن - یہ جسم کے مقابلے میں زیادہ گلوٹامین کا استعمال کرتا ہے جو پٹھوں کی دکانوں سے بنا سکتی ہے. گوشت، دودھ، چکن یا انڈے جیسے ضمیمہ یا غذا کے ذرائع سے اضافی گلوٹامین کے بغیر، غریب زخم کی شفاہی، زیادہ انفیکشن کے خطرے، طویل عرصے سے ہسپتال رہتا ہے اور صحت کو کم کرنا ہوتا ہے.

تنقید کی دیکھ بھال، ٹراuma اور برن علاج

نازک نگہداشت کے یونٹوں میں جلانے والے مراکز یا صدمے کے طبی مراکز، گلوٹینیم کی ضمیمہ کو طبی دیکھ بھال کی تکمیل فراہم کی جا سکتی ہے. یہ امینو ایسڈ کو داخلہ دیا جاسکتا ہے - ٹیوب، گولیاں، مائع غذائی سپلیمنٹس، یا خوراک میں بڑھتی ہوئی پروٹین کی طرف سے. سپلائمنٹ بھی پیرٹینٹل غذائیت کے ذریعہ ہوسکتا ہے، جس میں جب غذائیت ایک رگ میں داخل ہوتا ہے. اپریل 2014 ء میں شائع ہونے والا جائزہ لینے کے مضمون "نازک کیریئر" سے منسلک پیرینٹل گلوٹامین ضمیمہ کے معاملے میں ہسپتال میں، ہسپتال کے قیام کی لمبائی کم اور متاثرہ پیچیدگیوں کی کم شرح میں کمی ہوئی. تاہم، اگست 2015 ء میں "آرٹیکل کیریئر" کے موضوع پر شائع ہونے والی ایک مضمون میں داخلی گلوٹامین کے اضافی عمل سے متعلق تحقیقات کی تحقیقات کی گئی، اور اسی فوائد نہیں مل سکی. جبکہ رہائش کی لمبائی کم ہو گئی تھی، اور موت کی شرح لوگوں کو شدید جلانے کے لئے علاج کرنے میں کم تھا، یہ جائزہ نہیں پایا گیا کہ داخلی گلوٹامن نے انفیکشن یا تنقید کو کم کرنے میں اہم فائدہ فراہم کیا ہے یا ان میں تنقید کو کم کرنے یا صدمے کے یونٹ میں.

وزن کے فوائد

گلوٹامین ضمیمہ اپریل 2002 میں شائع شدہ ایک مضمون کے مطابق "کینسر کے ساتھ لوگوں میں عضلات اور دباؤ کے جسم کے ٹشو کے فوائد کو فروغ دینے کے لئے منسلک کیا گیا ہے." امریکی امریکی جرنل آف سرجری. اس کے علاوہ، چھوٹے اور ابتدائی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹامین زیادہ سے زیادہ لوگوں میں جسم کی چربی کے نقصان سے مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، جنوری 2015 کے "غذائیت" کے معاملے میں ایک مضمون نے گلو ہامینین کے اضافی ہفتوں کے 6 ہفتوں میں پیٹ میں انچ کی کمی اور دباؤ جسم کے ٹشو میں اضافے کا اظہار کیا. تاہم، وزن کے انتظام میں گلوٹامین کی کردار واضح طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

دیگر ممکنہ فوائد

آپ کی مدافعتی نظام ایک فینسی کار کی طرح ہے - یہ مسلسل مناسب طریقے سے چلانے کے لئے مسلسل اعلی معیار کی ایندھن کی ضرورت ہے، اور گلوٹامین ایندھن کے عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے. خامے کے علاج میں بہتری اور صحت مند خلیات کو برقرار رکھنے پر اس کے اعمال کے علاوہ، گلوٹامین بھی کم سوزش سے منسلک ہوتا ہے، جو بیماریوں کی آلودگی کی بیماری یا جلن کی بیماری کی بیماری جیسے حالات کے انتظام میں کردار ادا کرتی ہے. ان حالات میں glutamine ضمیمہ کے خطرات اور فوائد کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. بہت سے کھلاڑیوں نے گلوٹامین لیتے ہیں کیونکہ زیادہ سے زیادہ مشق glutamine اسٹوروں کو ختم کرتی ہے، اور glutamine سپلیمنٹس کی وصولی کے وقت کو تیز کرنے کے لئے، پٹھوں کو برباد کرنے سے بچنے اور اس کے پٹھوں بڑے پیمانے پر تعمیر اور برقرار رکھنے میں آسان بنانے کے لئے خیال کیا جاتا ہے. تاہم، یہ فوائد ابھی تک معیار کی تحقیق سے ثابت نہیں ہوئے ہیں.

انتباہات اور احتیاطی تدابیر

ہسپتالوں، جلانے کے مرکز اور نازک نگہداشت یونٹس اس کے ثبوت پر مبنی فوائد کے لئے گلوٹامین کا استعمال کرنے کا امکان زیادہ ہیں، لہذا ضمیمہ معیاری طبی دیکھ بھال میں داخل کیا جا سکتا ہے. ان حالات میں، glutamine صرف ایک ڈاکٹر کی طرف سے مقرر اور نگرانی کرنا چاہئے. صحت مند لوگوں میں گلوٹامائن کا استعمال ابھی تک اس کی تاثیر کی حمایت کرنے کے لئے ٹھوس تحقیق نہیں ہے، لہذا کسی گلوٹامین سپلیمنٹ کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. جبکہ گلوٹامین زیادہ سے زیادہ لوگوں میں کوئی ضمنی اثر نہیں ہوسکتا ہے، لیکن گلوٹامین جگر کی بیماری یا سرسوس کو خراب کر سکتا ہے، اور بعض نفسیات یا نیش کے بعض عوض خراب ہوسکتے ہیں. اگر آپ مونوسودیم گلوٹیمیٹ یا ایم ایس جی سے حساس ہیں تو، گلوٹامین سپلیمنٹ یہ بدتر بنا سکتے ہیں. Glutamine بعض دواؤں اور غذائی سپلیمنٹس کے ساتھ بھی بات چیت کر سکتے ہیں، اور اس طرح صرف ایک صحت کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنر کے نگرانی کے تحت glutamine سپلیمنٹ لے.

کی طرف سے جائزہ لیا: Kay Peck، MPH، RD