ایک بال میں بیس بال کی مشق

جب موسمیاتی حالت ایک بیس بال ٹیم سے باہر مشق کرنے سے روکتا ہے تو اسے مارنے، پچانے، فیلڈنگ، پھینکنے اور بیسریننگ پر کام کرنے کی مشق کرتے ہیں.. خلائی حدود کے لۓ مشقوں کو حساب سے تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن کھلاڑی اب بھی اس طرح کے کام سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

بیٹنگ کی پریکٹس

جم میں بٹنگ کیج کو سیٹ کریں. اگر جم بہت بڑا ہے تو، ہٹیرز کو تیز رفتار بٹنگنگ کی مشق لینے کی اجازت دینے کے لئے پچائی مشین کے ساتھ ایک بٹنگنگ کیج کا استعمال کریں. پنجرا کے اندر مارنے والے بیس بال کو پورے جم سے پرواز کرنے سے بچیں گے.

ڈرائنگ ڈرل

پورٹیبل کی چوٹی دستیاب ہے تو پچیس چھوٹی سی رکاوٹ کے ساتھ جم میں مشق کرسکتے ہیں. بڑے جم کو بازو کی قوت بنانے کے لئے پچاس طویل عرصے سے کام کرنے کا کام انجام دے گا. ایک چھوٹا سا جم میں، پچیسر میکانکس پر پورٹیبل ٹاؤن کے ساتھ کام کرسکتا ہے، سختی کے باعث محتاط رہتا ہے جو گندگی کی دھن کے ساتھ موجود نہیں ہے. پائڈروں کو عام گرمی کی مشقوں کے ذریعے جانا چاہئے، پھر پچوں کی ابتدائی تعداد میں پھینک دیں.

1-2-3 انفیلڈ ڈرل

جم میں اڈوں قائم کریں. اگر جم کافی قابض نہیں ہے تو اس کے تحت بیس فٹ فٹ فٹوں کے درمیان، چھوٹے اڈوں کے ساتھ اڈوں قائم کیے جاتے ہیں. اس کو کوچ کی بالکنیت کے لئے زمین کی گیندوں کو مارنے کی اجازت دے گی. ہر infielder پر تین زمین گیندوں کو مار ڈالو. پہلی زمینی گیند پر، انفیکچر پہلے بیس پر پھینک دیں گے. دوسرا زمینی پر، انڈرڈر دوہری کھیل شروع کرنے کے طور پر دوسری صورت میں پھینک دیں گے. تیسری سطح پر، انفیکچر گھر پلیٹ پر پھینک دیں گے. ہر بالکمل زمین کے گیندوں کے تین دور دے.

فنکشن

جب عملی طور پر عمل کرتے ہیں تو، کم از کم چار اسٹیشنوں کو مختلف مشقوں کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، کھلاڑیوں نے ایک اسٹیشن میں بیٹنگ ٹی وی کو مار ڈالا ہے، پچیس دوسرے سٹیشن میں پھینک سکتا ہے، کھلاڑیوں کو تیسرے اسٹیشن میں گراؤنڈ گیندوں میں کھڑا کر سکتا ہے اور ایک کنارے کنڈیشنگ مشق کے لئے چار چوڑائی کا استعمال کیا جا سکتا ہے. کھلاڑیوں کو ایک مقررہ وقت کے بعد ایک سٹیشن سے دوسرے کو گھومنا ہوگا، اور انہیں ہر مشق سیشن میں کئی مختلف سرگرمیوں کی اجازت دیتا ہے. اگر جم چار اسٹیشنوں کے لئے کافی نہیں ہے تو، مختلف مشقوں کے لئے دو یا تین علاقوں کو قائم کیا.

Baserunning ڈرل

ایک فریم ورک کے میدان کے طور پر ایک ہی ترتیب میں چار پھینکیں اڈوں کا بندوبست، لیکن چھوٹے پیمانے پر. اس سے کھلاڑیوں کو بیسرینگر تکنیکوں پر کام کرنے کی اجازت ملتی ہے، جیسے ایک لیڈر لے، موقف سے تیز رفتار اور ہر بیس کے اندر اندر کو چھو. کھلاڑیوں کو پہلے اڈے پر اپنانے اور تیسرے بیس پر آگے بڑھانے کا مشورہ. کھلاڑیوں کو ایک اچھا چھلانگ حاصل کرنے پر توجہ دینا چاہئے، دوسرے بیس کے اندر اندر کونے چھونے اور ایک موڑ بنانے کے لئے تاکہ وہ براہ راست لائن پر دوسری سے تیسری سے چلے جائیں.