بیکن، انڈے، اور گریفروئشن غذا

اگر آپ صبح میں بیکن اور انڈے کے گرم پلیٹ پر جاگتے ہیں تو آپ کا پسندیدہ کھانا شامل ہے. شاید ناشتا چیزیں وزن کم کرنے کے لئے لطف اندوز ہونے کی طرح لگیں. بیکن، انڈے اور انگور غذائی غذا، جو بھی انگور کی خوراک کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، ہر صبح بیکن، انڈے اور ہر صبح نصف انگور شامل ہیں. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، غذا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ سب سے مؤثر وزن کا نقصان نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

تاریخ

صحت کے مطابق. آرٹ مضمون "انگور غذائیں"، غذا کی ابتداء نامعلوم نہیں ہیں، لیکن یہ 1930 کے بعد سے استعمال کیا گیا ہے. خوراک کے کئی ورژن ہیں، اگرچہ زیادہ سے زیادہ وزن میں جلدی وزن کم کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ دو ہفتے کے لئے ایک ہی کھانا کھانے میں شامل ہوتا ہے.

کھانے کی منصوبہ بندی

کھانے کی پیروی کرتے وقت، آدھے ایک انگور کھاتے ہیں، ہر صبح دو بار انڈے بیکن کے کسی انداز اور دو سلائسیاں کھاتے ہیں. نصف ایک انگور اور کسی بھی قسم کے گوشت اور دوپہر کے کھانے کے لئے کسی بھی قسم کے ڈریسنگ کے ساتھ ایک ترکاریاں کھایا، ہر ایک کی سفارش کی. آرگنائزیشن "انگور کی خوراک". نصف ایک انگور کھائیں، مچھلی یا گوشت کی کسی بھی قسم اور رقم منظور شدہ سبزیاں کی فہرست پر سبزیاں. بھوک سے پہلے اپنے بھوک کو روکنے کے لئے ٹماٹر جوس کا ایک گلاس ڈالو یا دودھ سکوبیں. ان خوراکوں کو 12 دن کے لئے کھاؤ، پھر دو دن لگے.

سبزیوں

کیونکہ سبزیاں دیگر کاروں سے کاربوہائیڈریٹ اور چربی میں زیادہ ہیں، انگور کی خوراک کا کچھ ورژن ایک منظوری والے سبزیوں کی فہرست میں شامل ہیں. غذا کے دوران کھانے کے لئے منظور شدہ سبزیاں سبز پیاز، گھنٹی مرچ، سرخ پیاز، ککڑیوں، مٹیوں، پالک، بروکولی، گوبھی، لیٹو، مٹر اور گاجر شامل ہیں. غذائیت کے بعد کھجور، آلو یا سفید پیاز نہ کھاؤ. MIsconceptions

امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، ایک غذا کی منصوبہ بندی جس میں ہر روز ایک ہی کھانے کا کھانا شامل ہوتا ہے وہ ایک پائیدار غذا نہیں ہے کیونکہ تم آخر میں دیگر کھانے کی چیزیں لینا چاہتے ہو. انگور غذائی خوراک کی قسم کے تحت فٹ بیٹھتا ہے. کیونکہ فیڈ ڈائیٹس معمول سے کم کیلوری کو کھانے کی طرف سے تیز وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، زیادہ سے زیادہ وزن کا وزن پانی کا وزن ہے، جو زیادہ تر ممکنہ طور پر غذا سے محروم ہونے کے بعد دوبارہ حاصل ہوجائے گا.

ماہر انوائٹ

ایلسبتھ پولیٹی کے مطابق، آر ڈی پر ڈیوک یونیورسٹی کی خوراک اور فٹنس سینٹر کے غذائی مینیجر کے مطابق. کام، آپ وزن کم ہو جائے گا اگر آپ اس سے زیادہ کیلوری کا خرچ کر رہے ہیں. لہذا، وزن میں کمی آپ کو کھاتے اجزاء پر منحصر نہیں ہے، لیکن آپ کیلوری کی مقدار کھاتے ہیں. کسی بھی غذا کو جو کیلوری اور چربی میں مساوی طور پر کم ہے وہ اسی نتائج فراہم کرے گا.