ایڈنالل گاندینڈ ہیلتھ اور وزن کی نقصان
فہرست کا خانہ:
اگر آپ تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو نیچے چلائیں اور زیادہ زور سے زور دیا جائے، یہ ممکن ہے کہ آپ کے ایڈنالل ہیلتھ پر اثر پڑے. آپ کے ایڈنڈرل غدود آپ کے مجموعی صحت اور صحت مند توازن کے بنیادی بنیاد پر ہیں، اور وزن کم کرنے کی صلاحیت میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ اپنے ایڈنڈر گلاسوں کی صحت کے ساتھ مسائل کا سامنا کر سکتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ کسی بھی صحت مند حالات کو قابو پانے کے لئے ایک ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
تھکاوٹ
آپ کے ایڈرنالز غدود آپ کے گردوں کے اوپر واقع ہیں. وہ آپ کے ہارمون کی پیداوار اور ریگولیشن میں کردار ادا کرتے ہیں. بنیادی طور پر، آپ کے ایڈنڈرز کشیدگی ہارمون، cortisol کے لئے ذمہ دار ہیں. بیماری یا انفیکشن، جذباتی عدم استحکام، غذائی غذا، ورزش کی کمی یا نیند کی کمی کی وجہ سے بہت زیادہ کشیدگی کی وجہ سے cortisol کی پیداوار پر اثر انداز کر سکتا ہے اور ایک سنڈروم کی قیادت کر سکتا ہے جس میں ادویاتی تھکاوٹ کے طور پر جانا جاتا ہے. ڈاکٹر جیمز ویلیسن کے مطابق، ادویاتی تھکاوٹ ایک "علامات اور علامات کا مجموعہ" پر مشتمل ہے جس میں ذہنی افادیت، ڈپریشن اور وزن کا اضافہ شامل ہے.
علامات
اگر آپ ادویاتی تھکاوٹ کے شکار ہوتے ہیں تو آپ کئی بظاہر غیر متعلقہ علامات کو دیکھ سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ڈاکٹر ولسن نے وضاحت کی ہے کہ ادویاتی تھکاوٹ کے لوگوں کو اکثر نمکین کھانے اور چینی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور کیفین پر انتباہ رہنے کے لئے انحصار کرتا ہے. ادویاتی تھکاوٹ والے لوگ عام طور پر ختم ہو جاتے ہیں اور نیچے چلاتے ہیں، جو مناسب مشق حاصل کرنے سے روک سکتے ہیں. غریب غذا اور عدم استحکام زندگی کا مجموعہ زیادہ وزن پیدا ہوسکتا ہے اور اسے کھونے میں مشکل بناتا ہے.
Cortisol
Cortisol آپ کے مجموعی صحت کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ایک ایڈنڈر ہارمون ہے. Cortisol "کشیدگی ہارمون" کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کے ردعمل پر زور دیتا ہے. ڈاکٹر ولسن کے مطابق، اس کے اثرات میں خون کی شکر کی سطح، مدافعتی ردعمل، اینٹی سوزش کے اعمال، بلڈ پریشر، مرکزی اعصابی نظام کی چالو، اور میٹابولزم سے متعلق ہیں. آپ کے ایڈنڈرز اس ہارمون کو کشیدگی کے جواب میں زیادہ سے زیادہ سیکنڈ کر سکتے ہیں، اور کوٹوریسول سے زیادہ آپ کے سسٹم کو خراب کر سکتا ہے اور مسائل کا سبب بن سکتا ہے - جیسے زیادہ وزن میں اضافہ یا وزن میں کمی کے ساتھ چیلنج.
علاج
آپ عام طور پر آپ کی طرز زندگی کی عادات کو ریگولیٹ کرکے ایڈورڈ تھکگ کا علاج کرسکتے ہیں. اس میں ایک مناسب غذا برقرار رکھنے، باقاعدہ مشق، اور کافی نیند حاصل کرنا شامل ہے.کچھ لوگ بھی ان کے ایڈنالل علاج کے منصوبے میں وٹامن اور سپلیمنٹ شامل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. اگر آپ غذائی سپلیمنٹس میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ وہ سیکھیں جو آپ کے حق میں ہیں. ایک بار جب آپ کے ایڈورڈز اچھے طریقے سے کام کررہے ہیں تو، آپ کو وزن کم کرنے کی اپنی صلاحیت میں تبدیلی کا آغاز کرنا شروع ہو جانا چاہئے.
غور و فکر
بعض صحت مند حالات کو زراعت سے متعلق تھکاوٹ سے متعلق ہوسکتا ہے. ڈاکٹر ولسن نے مندرجہ ذیل شرائط بیان کرتے ہیں جو آپ کے ایڈناللز پر اضافی مطالبات کرسکتے ہیں: الکحل اور لت، الرجی، دائمی تھکاوٹ، دائمی انتباہ، خون کی شکر گزار، فبومومیلیاہ، ہیپس، ایچ آئی وی، ہیپاٹائٹس سی، ہائپوگلیسیمیا، ڈپریشن، پی ایم ایس اور رینج و ضوابط، گٹھائی اور نیند رکاوٹیں. اگر آپ ان صحت کی شرائط میں سے کسی کے شکار ہیں تو، آپ کے ایڈنالل غدود کی صحت کے ممکنہ کنکشن کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
