3 دن جسمانی پاک

تین دن جسم صاف جسم کی صفائی کرنے کا ایک طریقہ ہے جس میں مختلف جڑی بوٹیوں کا استعمال ہوتا ہے جو تین دن کی مدت میں ہوتا ہے. ڈاکٹر جان کرسٹوفر کی طرف سے تشکیل دیا گیا ہے، صاف کرنے کے لئے چمڑے کی لاش کو چمکانے والی چمکوں کی صفائی سے بچنے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے، اناجوں میں جمع شدہ فضلہ کو ختم کرنے اور پھیپھڑوں، گردوں اور اضافی زہروں کی جگر کو پھینک دینا. صاف افراد کو جسمانی صحت اور وزن کے انتظام کی پیشکش کرنے والی مکمل جسم کی خرابی کا سراغ لگانا عمل میں پہلا قدم ہے، اور چند بنیادی اور آسان اقدامات کرنے کے لئے آسان پیش کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

صفائی کی پہلی صبح میں غیر منحصر شدہ قیمت کے رس کے تقریبا 16 آونٹس پاؤ. باتھ روم میں کئی سفر کرنے کے لئے تیار رہیں، اگرچہ پرنٹ جوس آپ کے آلے کو صاف کرنے سے کہیں زیادہ کام کرے گا. پروٹ کا رس بھی جسم میں دوسرے اداروں سے اضافی زہریلا ڈراپنے میں مدد کرنے کا مطلب ہے جیسے جگر، گردوں، پھیپھڑوں اور پیٹ کے خاتمے کے لئے پیٹ.

تقریبا 30 منٹ تک انتظار کرنے کے بعد خالص، قدرتی یا غیر منحصر سیب رس کا ایک 8 آئنس شیشہ پینا. یہ سیب جوس کا جوس عام طور پر واضح، تانبے لگ رہا ہے سیب رس کے بارے میں سوچتا ہے اس سے زیادہ ہونا چاہئے. ایک اور 30 ​​منٹ کے بعد، آپ کو ایک گلاس صاف یا آستین پانی پینے کی ضرورت ہے، بعد میں 30 منٹ بعد ایک اور گلاس سیب جوس کے ساتھ.

اگر آپ سیب کے رس کی پرواہ نہیں کرتے ہیں تو، آپ اس صفائی میں کئی دیگر قسم کے جوس کو متبادل کرسکتے ہیں، جن میں گجرات، سرس، ٹماٹر یا انگور رس بھی شامل ہے. تاہم، یہ تجزیہ کی جاتی ہے کہ آپ تین دن صاف کرنے کے لئے ایک مخصوص قسم کے جوس میں پینے کے لئے رہیں گے.

مرحلہ 2

ہر روز 30 منٹ میں سیب جوس اور پانی کی بار بار پانی ڈالو. دن کے اختتام پر آپ کو ہر ایک کے جوس کے رس اور پانی کی گیلن کے بارے میں استعمال کیا جائے گا. یہ صاف آپ کے گھر کی رازداری میں کیا جاتا ہے، جہاں آپ باتھ روم تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں. پروٹ جوس، سیب کا رس اور پانی کا مجموعہ، مثالی طور پر جسم کے ذریعے کام کرتا ہے جیسے پیشاب کے راستے اور آتنوں پر ایک عارضی کشیدگی رکھتا ہے.

مرحلے 3

اس عمل کو تین دن کے لئے دو بار، اس وقت کے دوران کسی بھی ٹھوس غذائیت نہیں کھاتے. اگر آپ واقعی بھوک لاتے ہیں تو آپ کچھ خام سبزیوں جیسے گاجر یا سیب جیسے خشک پھل کھاتے ہیں یا رس کی نوعیت کے ساتھ آپ کو پانی رس رس کے ساتھ پینے کے لۓ کھا سکتے ہیں. اگر آپ کی کوئی طبی حالت ہے یا نسخہ منشیات لیتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے صاف بات کریں. افراد قبضے کی توقع کر سکتے ہیں، جسم میں زہریلاوں کی رہائی سے پیدا ہونے والی مکھیوں کی برتری کی وجہ سے ایک شرط ہے کیونکہ وہ کم آستین یا کالونی میں اپنا راستہ بناتے ہیں. کسی اضافی یا تکلیف کو کم کرنے میں آپ کو ایک اضافی شیشے کے رس کا پیسہ مل سکتا ہے. صاف یہ بھی بہتر کام کرتا ہے جب ایک شخص زیتون کے تیل کے 1 اور 2 چمچوں کے درمیان لیتا ہے اور جگر اور جگر کی چھتوں سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ایک دن میں تین بار.چوتھا اور بعد والے دنوں میں، خام سبزیاں اور پھل آہستہ آہستہ غذائی خوراک دوبارہ شامل کرنے کے لئے خوراک میں شامل کریں.