فعال بمقابلہ موشن رینج موشن

رینج کی رفتار، یا روم، اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ کتنی دیر تک مشق اور جسمانی تھراپی کے دوران چلتا ہے. پٹھوں کی طاقت اور لچک تحریک کے اہم اجزاء ہیں. چوٹ یا بیماری کی وجہ سے سرگرمیوں کی کمی ان دو اہم افعال میں کمی کی وجہ سے ہے. تحریک کی حد میں پٹھوں ھیںچو اور جوڑوں کو منتقل کرکے تحریک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. شرائط کے پیچھے توانائی کو فعال اور غیر فعال بیان کرتا ہے. تحریک کی فعال رینج آپ کو اپنے آپ پر مشق کرتا ہے. غیر فعال مطلب یہ ہے کہ کوئی آپ کے لئے کام کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

تعریفیں

موشن مشق کی فعال رینج اپنے لوگوں پر لچک کو بڑھانے یا برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں. انہیں سادہ حرکتیں انجام دینے کے لئے کوئی مدد نہیں ہوتی ہے، جیسے بازو حلقوں یا انگلیوں کی نمائش. تحریک کی غیر فعال حد جسمانی طور پر آپ کے جسم کے ایک حصے میں منتقل کرنے کے لئے کسی شخص سے مراد ہے. اس مریض کے حصے پر کوئی کوشش نہیں ہوتی ہے. مثال کے طور پر، ایک تھراپسٹ آہستہ آہستہ اپنے بازو کو پکڑ سکیں اور سرکلر تحریک میں لے جائیں. فعال کے لئے، آپ کو بازو منتقل؛ غیر فعال ہونے کے لۓ، کسی اور کو چلے جاتے ہیں.

اہمیت

روم کی مشق ضروری ہے کہ غیر فعال یا فعال ہو. تحریک کی حد تحریک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. ROM کے بغیر، کچھ مریضوں کو ان کے جوڑوں میں لچک کھو دیتا ہے. ان لوگوں کے لئے جنہوں نے اپنے آپ کو منتقل کرنے کے قابل ہو، تحریک کی فعال رینج میں پٹھوں کی نمائش اور کام کرنے کے ساتھ ساتھ مشترکہ لچک میں اضافہ ہوتا ہے. غیر فعال روم میں پٹھوں ایسوففی کو ترقی دینے سے بستر سے منسلک یا مووموبائل کو روکتا ہے، یا کم کرنا. کسی بھی روم کے بغیر، جوڑوں کے آخر میں تالا لگا.

انتخاب

تحریک کے فعال یا غیر فعال حد تک استعمال کرنے کا فیصلہ کئی عوامل پر منحصر ہے. کچھ لوگ زخمی یا بیماری سے بے گھر ہیں. ان لوگوں کے لئے، غیر فعال ورزش کا واحد ذریعہ ہے. غیر فعال ROM بعض اوقات ایک ٹیسٹنگ کا آلہ ہے جو اس بات کا تعین کرنے کے لئے مشترکہ کر سکتے ہیں. جوڑوں اکثر فعال طور پر موثر تحریک کی بہتر حد ہوتی ہے. عضلات یا اعصابی نقصان سے بچنے والا شخص غیر فعال روم سے فائدہ اٹھا سکتا ہے یہاں تک کہ اگر وہ اپنے آپ کو منتقل کر سکیں، کیونکہ جوڑی مزید لگ سکتی ہے. پٹھوں کی تعمیر کے لئے فعال ورزش ضروری ہے.

اختلافات

تحریک کی فعال رینج میں پٹھوں کی طاقت کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. اس کا مطلب ایک ہی وقت میں پٹھوں اور جوڑوں کی دیکھ بھال میں بہتری ہے. اگر کسی شخص کو مکمل طور پر پہلو منتقل کرنے کے قابل ہو تو، فعال مشق ٹننگ اور طاقت میں بہتر بنانے کے لئے بہتر ہیں. غیر فعال ROM صرف جوڑوں کو لچکدار رکھتا ہے. منشیات com رپورٹ کرتا ہے کہ پٹھوں کو غیر فعال ROM مشقوں سے توڑ نہیں. لہذا، وہ مضبوط نہیں ہوتے ہیں. مشترکہ ورزش مشترکہ لچک کو برقرار رکھنے کے لئے صرف کافی تحریک فراہم کرتا ہے.