ہارمون کو روکنے والے کھانے والی اشیاء

ہاربرن ایک دردناک اور ناقابل یقین حالت ہے جو اکثر کھانے کے کھانے کے جواب میں ہوتا ہے. آپ دل کی ہڈی کا تجربہ کرتے ہیں جب آپ کے پیٹ میں ایسڈ آپ کے گلے اور اسفراگس میں واپس آتا ہے، جو آپ کے سینے، گردن اور کندھے کے علاقے میں جلانے کا باعث بنتی ہے. ٹرگر فوڈوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن آپ کے غذا کو کچھ کھانے کی چیزیں شامل کردی جاتی ہیں تاکہ دل کی ہنسی کی مستقبل کے واقعات کو روک سکے.

دن کی ویڈیو

ادرک

ادرک ایک غذا پر غور نہیں کیا جا سکتا ہے جو اس کے مسالے دار ذائقہ کی وجہ سے دل کی درد کا شکار ہونا چاہئے، لیکن یہ اصل میں دل کی علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ادرک کی خصوصیات آپ کو اسففاسکس کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے، اس طرح ایسڈ کو واپس نہیں آسکتا ہے، ریڈر کے ڈائجسٹ کی رپورٹ میں "کھانے کے ساتھ واپس لڑیں: غذائیت کا استعمال کریں جو آپ کے علاج کے لئے استعمال کریں." ادرک کی چائے اس کھانے کا استعمال کرنے کے لئے ایک آرام دہ اور پرسکون طریقہ ہے. ابھرتی ہوئی تازہ ادرک پانی کے ساتھ کئی منٹوں کے ساتھ چھپا ہوا اور پھر چائے پینے کے ساتھ کھینچتا ہے. تازہ ادرک کو شامل کرنے کے لئے کھانے کی چیزیں جیسے آتشال یا دہی کا مرکب کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دہی

ٹھنڈا اور آرام دہ اور پرسکون ہونے کے علاوہ، دہی مستقبل میں دل کی ہڈیوں کے ایسوسی ایشن کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. دہی فائدہ مند بیکٹیریا پر مشتمل ہے جو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور اپنے پورے جسم کو صحت مند رکھتا ہے. ڈیبورا مچیل اور وینفریڈڈ کنکنگ کی رپورٹ ان کی کتاب میں، "غذائیت کی ہیولنگ کی مکمل کتاب: اوپر 100 دواؤں کے فوڈز اور سپلائیز اور بیماریوں کا علاج کرتا ہے،" جو باقاعدہ بنیاد پر دہی کھاتا ہے وہ موجودہ دل کی بیماری کا علاج کرسکتا ہے. واپس آنا کم چینی کی قسم منتخب کریں کیونکہ چینی کو دردناک دل کی علامات کی علامات بن سکتی ہے.

الکلین پھل اور سبزیوں

الکلین پھل اور سبزیوں میں وہ ایسے ہیں جو ان میں بڑے پیمانے پر ایسڈ پر مشتمل نہیں ہیں، جیسے انناس، لیتھ پھل، ٹماٹر اور گھنٹی مرچ. مچل اور کنکول الکولی کے پھل اور سبزیوں کی سفارش کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے پیٹ میں تیزاب کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں، جس میں کمربند کے علامات کی وجہ سے کتنا دستیاب ہوتا ہے. لاپتہ، ککڑی، بروکولی، کیلے، خشک اور آڑو سبزیوں اور پھلوں کی کچھ مثالیں ہیں جو آپ کے دل کی زد میں آسکتے ہیں.

پھلیاں> پھلیاں، ریشہ پر مشتمل ہے، جو آپ کے پورے ہضم نظام کی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے، بشمول ان حصوں سمیت جو دل کی ہڈیوں کے علامات پیدا کرسکتے ہیں. "کھانے کے ساتھ واپس لڑیں" جیسے پھلیاں، بحریہ، پنٹو یا garbanzo، آپ کی خوراک پر کیونکہ ان میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ بھی شامل ہیں، جو اکثر دل کی روک تھام کو روک سکتے ہیں. ایک صحت مند ڈپ کے لئے زیتون کے تیل کے ساتھ خالص پھلیاں یا کچھ مرچ یا سٹو میں شامل کریں. دیگر اناج کی برڈ، اناج اور پادری سمیت دیگر پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ بھی اسی طرح حفاظتی فوائد حاصل کرسکتے ہیں.