وٹامن ڈی کی کمی اور ہائی ہائپرائیوڈرایڈیم کے عوامل

وٹامن ڈی جسم میں ہارمون کی پیداوار کے لئے ایک وٹامن اور ایک پیش قدمی ہے. آپ کی جلد قدرتی طور پر وٹامن ڈی کی پیداوار کرتی ہے. جب سورج اسکرین کے بغیر آپ کی جلد کو قدرتی طور پر وٹامن ڈی کی پیداوار ہوتی ہے. جلد ہی سرطان کے کینسر کے خطرے سے متعلق خطرے کی وجہ سے، بہت سے لوگوں کو کافی مقدار میں وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لئے کافی سورج کی نمائش نہیں ملتی ہے. ڈاکٹر جوزف Mercola کے مطابق، آپ کی ضرورت وٹامن ڈی کی مقدار عمر، جلد رنگ اور اس علاقے پر منحصر ہے دنیا جس میں آپ رہتے ہیں. تاریک پتلی افراد اور شمال کی طول و عرض میں رہنے والے لوگ نمایاں طور پر کم وٹامن ڈی کو دوسرے گروہوں کے مقابلے میں اپنی جلد کے ذریعے تیار کریں گے.

دن کی ویڈیو

وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے شرائط

وٹامن ڈی میں کمی کی وجہ سے جسم میں اس وٹامن کا استعمال کیا جاتا ہے جس طرح سے متعلق کئی مختلف صحت کے مسائل کی قیادت کر سکتے ہیں. میونکلنک کے مطابق، وٹامن ڈی کی ایک تقریب کیلشیم اور فاسفورس کے عام خون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. com. کلاسک وٹامن ڈی کی کمی کی حالت میں بالغوں اور بچوں میں آسٹومیالاسیا میں ٹکٹ بھی شامل ہیں، جن میں سے دونوں عضلات کی کمزوری اور کمزور ہڈیوں کی قیادت کرتے ہیں. حال ہی میں، وٹامن ڈی کی کمی ہائی بلڈ پریشر، کینسر اور کئی آٹومیمی بیماریوں کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، بشمول قبروں کی بیماری، ہائی ہائپرائرایڈیمزم، یا زیادہ فعال تائیرائڈ سمیت. ڈاکٹر سنتھیا بوسن کے مطابق، وٹامن ڈی میں کمی بھی دل کی بیماری، آسٹیوآرٹائٹس، ڈپریشن، امیگریشن اور سیسٹیمیٹک لپپس سے منسلک ہوتا ہے. این ڈی.

کافی وٹامن ڈی حاصل کریں

وٹامن ڈی کونسل کے بعد کے بعد تمام مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مرمویلا کی رپورٹ کے طور پر وٹامن ڈ، خاص طور پر افریقی امریکیوں میں سے زیادہ تر افراد کی کمی ہے. com. گرم سفید بالغوں کو موسم گرما کے دوران اپنے غسل سوٹ میں کئی منٹ کے لئے سورج کی نمائش کے ساتھ 20، 000 یونٹ وٹامن ڈی بنا سکتے ہیں. یہ اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری رقم سے زیادہ ہے. سورج کی نمائش کے کافی مقدار میں حاصل کرنے کے لئے آپ سنسکرین کے بغیر آپ کے کپڑے میں سورج کی نمائش کے 15 اور 20 منٹ کے درمیان کی ضرورت ہے. بزرگ، وہ لوگ جو کبھی نہیں سورج، سیاہ فام لوگوں اور سنسکرین پہننے والے ہیں، وٹامن ڈی کی کمی کے لئے خطرے میں ہیں. آپ کے وٹامن ڈی کی انٹیک بڑھانے کے لئے تین اختیارات سورج لیمپ ہیں، سورج یا زبانی ضمیمہ سے نمٹنے.

قبروں کی بیماری

قبروں کی بیماری ہائی ہائپرائیوڈیریزم کا سب سے عام شکل ہے، جس میں آپ کے جسم میں اینٹی بائی میوکلینک کے مطابق، زیادہ تائرایڈ ہارمون کی پیداوار کرنے کے لئے آپ کی تائرایڈ گلی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے. com. فروری 2009 میں شائع شدہ ایک مطالعہ میں "اینڈوکوینولوجی" کے جرنل میں، UCLA سکول آف میڈیسن کے محققین نے پتہ چلا کہ قبروں کی بیماری تھی اور اناج وٹامن ڈی کی کمی میں مسلسل ہائی ہائپرائراڈیمزم تیار کیا گیا تھا، اس بیماری کے بعد بھی یہاں تک کہ بیماری کی وجہ سے.یہ چوہوں پہلے سب سے پہلے ایک وائرس کے ساتھ انجکشن کیے گئے تھے جنہوں نے قبروں کی بیماری کی حوصلہ افزائی کی اور اس کے بعد وائرس کے خلاف حفاظتی بیماریوں کا سامنا کیا. چوہوں پر وٹامن ڈی کا سب سے اہم اثر ہے کہ تحقیق کا پتہ چلا تھرایڈ گرینڈ پر تھا اور چوہوں کے مدافعتی ردعمل پر نہیں.