کیا پشپس بازو کے ارد گرد موٹی جلائیں؟
فہرست کا خانہ:
گھر میں یا جم ورزش کے دوران پکنپ کی کارکردگی کو مضبوط، صحت مند جسم کی قیادت کر سکتا ہے. اگرچہ پٹپس ایک چربی نقصان میں ایک کردار ادا کرسکتے ہیں، اگرچہ آپ کے ہاتھوں کے ارد گرد خاص طور پر چربی جلدی نہیں ہوگی. صحت مند کھانے اور فٹنس ریگیمن کے ذریعہ آپ کے اضافی جسم کی چربی کو کھو دینا ممکن ہے جس میں دردناک ورزش اور طاقتور تربیتی سرگرمیوں جیسے دھول بھی شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
حل کا حصہ
اسپاٹ کمی، ایک ایسا تصور جس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو جلانے کے لئے چربی کا مقام منتخب کرنا ممکن ہے. چربی جلانے سے اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے جسم سے زیادہ مقدار میں کیلوری کی تعداد بڑھ جاتی ہے. بہت کم شرح پر کیلوری جلانے کے باوجود، آپ کی میٹابولزم کو بڑھانے سے موٹا ہوا چربی میں مدد دیتا ہے، جس کے نتیجے میں آپ کو اپنے سینے، کندھے اور ہتھیاروں کی مشق کے ذریعے تیار ہوتا ہے. اگرچہ مزاحمت کی تربیت آپ کے چکنائی فٹنس کی معمول کا حصہ بننا چاہتی ہے، ہمیشہ کیلوری میں تاثیر اور کیلوری کی آپریت میں کمی پر ہمیشہ زور دیتے ہیں.
