ناریل پانی میں الیکٹروائٹس

تازہ نرس سے پینے کا پانی صرف آپ کے پیاس کو کم سے کم کرتا ہے؛ یہ آپ کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے لازمی طور پر الیکٹرروائٹس کو تبدیل کرتا ہے. آپ اکثر طوفان کی چھٹی کے مقامات میں سمندر کے کنارے پر تازہ فروخت کے لئے تازہ ناریل دیکھیں گے، لیکن اکثر ناروا اسٹوروں میں کین اور ٹیٹرا پیک میں ناریل پانی بھی دستیاب ہے. تازہ کاری کے بعد، ایک گرم دن، یا جب آپ بیمار ہو تو آپ کی جسم کی ضروریات کو برداشت کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

الیکٹرویلیٹس

الیکٹرویلیٹس معدنیات قدرتی طور پر آپ کے جسم کی سیالوں جیسے پلازما میں پایا جاتا ہے. وہ مفت آئنز ہیں جو الیکٹرک چارج لے جاتے ہیں. الیکٹرویلیٹس آپ کے جسم میں مناسب عضلات اور اعصابی فنکشن کے ساتھ ساتھ مائع توازن برقرار رکھتا ہے. جب آپ اپنے جسم سے سیال کو پسینہ یا کھو دیتے ہیں تو آپ الیکٹرویلیوں سے محروم ہوجاتے ہیں جیسے آپ کو نس ناستی یا قابلیت ہوتی ہے. اگر آپ الیکٹروائٹس کی کمی نہیں رکھتے ہیں تو آپ کو چیلنج، کمزور، تھکاوٹ، الجھن، یا پٹھوں کے اسپاسز، نچھائی، چوڑائی یا بلڈ پریشر تبدیلیاں محسوس ہوسکتی ہیں. ضمنی اثرات کو روکنے کے لئے آپ کو کھوئے ہوئے سیال اور الیکٹروائٹس کو تبدیل کرنا ضروری ہے.

ناریل پانی میں الیکٹرویلیٹس

ناریل پانی میں الیکٹروائیٹس کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم اور سوڈیم شامل ہوتا ہے. یہ معدنیات، پانی میں معطل ہیں، قدرتی طور پر ناریل کے سیال میں واقع ہوتے ہیں. معدنیات میں سے ہر ایک آپ کے بدن میں ایک مختلف کردار ادا کرتا ہے. کیلشیم، جو جسم میں سب سے زیادہ کھنج معدنی ہے، اور میگنیشیم دونوں کی مدد سے آپ کی ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط رکھنے میں مدد ملے گی. الیکٹروائٹس ہونے کے علاوہ، فاسفورس اور پوٹاشیم کی مدد سے توانائی کی چابیاں اور جسم پروٹین کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.

کھیلوں کے مشروبات کی جگہ میں

آپ کے جسم میں الیکٹرویٹس تبدیل کرنے کے لئے ناریل پانی پینے کا بہترین طریقہ ہے. اکثر لوگ اسے حاصل کرنے کے لئے کھیلوں کے مشروبات پینے جاتے ہیں. تاہم، "جونیجو فزیکولوجی انستھروپولوجی اور ایپلائیوڈ انسانی سائنس" جرنل کے جون 2002 کے مسئلے میں شائع ہونے والی ایک تحریر سے یہ اشارہ ہے کہ مشق کے بعد کھانے کے نذر پانی کو صاف پانی یا کھیلوں کے مشروبات کے مقابلے میں ریڈیڈریٹ کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے. مطالعہ کے شرکاء میں، ناریل پانی نے کم پیٹ کی تکلیف کا باعث بنایا اور ایک ذائقہ تھا جسے وہ پانی اور کاربوہائیڈریٹٹ الیکٹرولی مشروبات پر ترجیح دیتے تھے. یہ بھی مؤثر طریقے سے پانی اور الیکٹرولی کی سطح کو بحال کیا. مزید برآں، ناریل پانی تمام قدرتی، اضافی چینی سے پاک ہے اور مصنوعی اجزاء یا کھانے کا رنگ بھی شامل نہیں ہے.

الیکٹرویلی بیلنس کی بحالی

اگر آپ بیمار ہو یا ہنگامی حالت میں ہو تو آپ کو دوبارہ ریڈریٹیٹ کرنے اور فوری طور پر الیکٹرروائٹس کی جگہ لے لے کرنے کے لئے مادہ کی ضرورت ہوتی ہے. عموما، لیب تیار تیار نسبتا نمکین حل IVS میں استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، جنوری 2000 میں "امریکی جرنل آف ایمرجنسی میڈیسن" میں شائع ایک مضمون کے مطابق، ناریل پانی دنیا کے ریموٹ حصوں میں یا ہنگامی حالتوں میں ناریل پانی کی چربی کی جگہ لے سکتا ہے.ایک کیس کے آرٹیکل کی رپورٹ جس میں الیکٹروائٹ بیلنس نے اسے نرس میں پانی کے چوتھے حصے کے ساتھ مریض میں کامیابی سے بحال کیا، جس سے براہ راست ناریل سے پھیلا ہوا تھا.