Purines & Pyrimidines کی تعریف

اناجوں کی تعمیر کرنے کے لئے پرندوں اور پیر ڈیمینائنز لازمی ہیں جو آپ کے جینیاتی کوڈ کو لے کر صحت مند اور فعال جسم کے لئے ضروری تمام پروٹین تیار کریں. دونوں انوولوں کو خوراک میں ملتا ہے، لیکن ہضم کے بعد، صرف ایک چھوٹی سی رقم اسے خلیوں میں بناتا ہے. آپ پروٹینوں کو استعمال کرتے ہوئے اپنی پیداوار کی حمایت کر سکتے ہیں جو purines اور pyrimidines بنانے کے لئے استعمال ہونے والے امینو ایسڈ کی فراہمی کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پریمینز اور پییر ڈیمینکس

قدیم اور پیر ڈیمینائنز، جو نکلیوٹائڈز بھی کہتے ہیں، دو مخصوص مادہ کی طرح آواز بھی لیتے ہیں، لیکن وہ اصل میں قدرتی طور پر واقع مرکبات کے بڑے گروہوں کی نمائندگی کرتے ہیں. ہر گروپ کے اراکین کو ایک واضح کیمیائی ساخت ہے.

ایک نکلیک ایسڈ - ڈی این اے - آپ کے جین پر مشتمل ہے، جبکہ دوسرا نیچلی ایسڈ - آر این اے - پروٹین پیدا کرنے کے لئے ڈپلیکیٹ جینوں میں مدد ملتی ہے. Purines اور pyrimidines ڈی این اے اور آر این اے بنانے کے لئے ضروری تین عمارتوں میں سے ایک ہیں.

پیرا ڈیمینینسز سے زیادہ عام طور پر مفت purines میں پایا جاتا ہے، جبکہ پیرامیڈائن استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جب تک کہ کینسر، ہائی بلڈ پریشر اور پریشانی کا علاج کرے، Rx Pharmatutor کی اطلاع دیں.

پیداوار کے لئے غذائی اجزاء کی ضرورت ہے

تین امینو ایسڈ - گلوٹامین، گلیسی اور اسپریٹیٹ - purines اور پیر ڈیمینائنز پیدا کرنے کی ضرورت ہے. Glutamine خاص طور پر اہم ہے کیونکہ یہ دو نیوکللوڈس کی ترکیب میں پہلا قدم چلتا ہے.

جسم تین امینو ایسڈ تیار کرتا ہے، لیکن اگر آپ بیمار ہو یا طویل مدتی کشیدگی کے تحت گلوکوامین اور گلیسیین ختم ہوسکیں. جب ایسا ہوتا ہے، تو یہ آپ کے غذا کے ذریعہ حاصل کرنا ضروری ہے.

چکن کا گوشت، پولٹری، مچھلی، انڈے اور دودھ کی مصنوعات میں glutamine، glycine اور aspartate. پالک، گوبھی، گندم کی بیماری اور جڑیوں جیسے غذائیت گلوٹامین فراہم کرتے ہیں، جبکہ گلیسیوں کے لئے دیگر انتخاب جیلٹن اور سویا شامل ہیں. Aspartate کو فروغ دینے کے لئے، آپ کے غذا میں دال، مونگ، بادام، چپس اور سویا بین شامل کریں.

صحت کے خدشات

Catabolism جسم کی بحالی کا ایک عام حصہ ہے جس میں انوولس ٹوٹ جاتے ہیں اور ختم یا دوبارہ استعمال کیا جاتا ہے. پیرایڈینائن سیبلاولوزم کوئی مسئلہ نہیں ہے، لیکن purines کے خرابی کو یوریک ایسڈ میں پایا جاتا ہے، جو گٹھائی جمع اور گزر سکتا ہے. uric ایسڈ کرسٹل جوڑوں میں جمع کرنے کے لئے کرتے ہیں، سوزش گٹھائی کے نتیجے میں.

جینیاتی خرابی کی وجہ سے گوتھائی کا باعث بنتا ہے، جبکہ زیادہ وزن، عمر اور صحت کی حالت ہونے کی وجہ سے گردے کی بیماری گٹھری کو ترقی دینے کا خطرہ بڑھتی ہے. غذائی عادات کا بھی اثر ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ارتھٹیس اور Musculoskeletal اور جلد کی بیماریوں کے مطابق، الکحل یا اعلی جامنی کھانے کی اشیاء پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے.

غذا میں پردے

اگر آپ کے پاس گاؤٹ ہے، یا آپ کو ترقی دینے کے لئے زیادہ خطرے سے ہو تو، آپکے ڈاکٹر کو کم جامنی غذا کی پیروی کی سفارش کرسکتی ہے.بچاؤ سے بچنے کے لئے انسٹی ٹیوٹ کی اعلی جامعہ خوراک کی فہرست، دماغ، کھیلوں کے گوشت، ہیرنگ، جگر اور مٹھائی شامل ہیں. Asparagus، خشک پھلیاں اور مٹر، گرو، مشروم، سکوپپس اور سارڈینز ہائی جامنی فہرست پر بھی ہیں.

کافی، چائے اور کوکو پر مشتمل چیزیں مشتمل ہیں جو ہونٹائنز کہتے ہیں. کوفیین، چائے میں تیمفیل لائن اور کوکو میں کوبومومین سب سیرت ہیں. خوشخبری یہ ہے کہ یہ مشروبات کم پینے کے کھانے کی پیروی کرنے کے باوجود بھی پینے کے لئے محفوظ ہیں، پٹسبرگ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کی رپورٹ کرتے ہیں.