Peppermint گرین چائے کے فوائد

مرچ اور سبز چائے کو ہر ایک صحت کے ٹکڑے کے لحاظ سے ایک دیوار ڈالنا. یہ سوادج چائے کا مجموعہ پر غور کرنا صفر کیلوری میں ہے، یہ صحت مند غذا میں اہم جگہ کا قابل ہے. چینی یا دیگر میٹھیروں پر صرف آسان ہو، کیونکہ اگر آپ بھاری ہاتھ استعمال کرتے ہیں تو وہ اعلی کیلوری والے مشروبات میں ایک قابل کپ چائے بدل سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

سادگی ریلیف

اگرچہ یہ بیماریوں کے علاج نہیں ہے، مرچنٹ ایک یونیورسٹی اور میرکل لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق ہے، لہذا آپ کی چائے کو خراب ساکس صاف کرنے اور کھانوں کو توڑنے میں مدد مل سکتی ہے. گرمی مائع ایک گلے کی گہرائی کو کم کرنے میں مدد ملے گی، جب مرچ یا فلو ہو تو مرچ مرٹ سبز چائے کو ایک زبردست انتخاب بناؤ. نیویارک یونیورسٹی لیونون میڈیکل سینٹر کے مطابق، کچھ تحقیقات یہ بھی بتاتی ہیں کہ پینے کے سبز چائے کو ان بیماریوں کو پہلی جگہ میں روکنے میں مدد مل سکتی ہے، لہذا فلو کے موسم کے دوران پھینکنے میں آپ کو اچھی طرح سے مدد ملے گی.

فلیوونائڈ بوسٹ

مرچ پالنا اور سبز چائے دونوں کو اینٹی آکسڈینٹ بھی شامل ہیں جسے فلواونائڈز کہتے ہیں، جس میں سیل سگنلنگ راستے کو تبدیل کرنے میں ممکنہ طور پر بیماری کو روکنے میں مدد ملے گی. مرچ اور پینے میں ہر ایک مختلف قسم کے فلیوونائڈز پر مشتمل ہوتے ہیں جو تمام دل کی بیماری، کینسر اور اپنانے والے دماغ کی بیماریوں کے کم خطرے سے منسلک ہوتے ہیں. تاہم، ان فوائد کی تصدیق کرنے کے لئے مزید کلینک ٹرائلز کی ضرورت ہے. ایک بھی بڑا flavonoid فروغ کے لئے، آپ کی چائے میں نیبو، سنتری یا ایک دوسرے لٹری پھل کا ایک spritz شامل کریں.

ہضم کی مدد

اگر آپ ھجرت سے متاثر ہوتے ہیں تو، مرچ مرچ سبز چائے مدد کرسکتے ہیں. Peppermint پیٹ کی پٹھوں کو calms اور پتلی بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، آپ کے جسم کو کھانے سے تیز رفتار اور عمل انہی سے تیز کرنے میں مدد ملتی ہے. Peppermint gastroesophageal ریفل کی بیماری کے علامات میں اضافہ کر سکتے ہیں، لہذا اگر آپ کی حالت GERD سے متعلق ہے تو اس کے علاج کے طور پر اسے استعمال نہ کریں.

کچھ خیالات

مرچ مرچنٹ سبز چائے عام طور پر محفوظ ہے اگرچہ، 2006 میں شائع کردہ "فائیٹوتراپی ریسرچ" میں شائع ہونے والی ایک جائزے کا حوالہ دیا گیا ہے کہ اگر آپ کو ہارٹیا یا گردے کے پھولوں کو ہٹا دیا جائے تو مرچ کا تیل مناسب نہ ہو. اس کے علاوہ، سبز چائے کی کیفین بھی شامل ہے، جس کی وجہ سے جمہوریت پیدا ہوسکتی ہے، پیٹ سے آگاہی، آلودگی اور دیگر ضمنی اثرات. میڈل لائنس کے مطابق، کیفین کے مواد برانڈ اور اسٹیکنگ وقت میں مختلف ہوتی ہیں، فی دن 5 کپ سے زائد فی گھنٹہ کھاتے ہیں، ممکنہ طور پر خطرناک کیفین کے انتباہ کا باعث بن سکتے ہیں، ممکنہ طور پر زیادہ سنگین ردعمل جیسے خطرناک، بے حد دل کی دھڑکن اور کشیدگی پیدا کرسکتے ہیں.