ومیگا 3S اور گاؤٹ

گوتھ گٹھری کا ایک شکل ہے جس میں ایک یا زیادہ سے زیادہ جسم کے جوڑوں کو متاثر ہوتا ہے اور درد اور سوزش کی طرف اشارہ ہوتا ہے. گاؤٹ عام طور پر بڑے پیر پر اثر انداز کرتا ہے اور اس وقت ہوتا ہے جب جب یورین ایسڈ بن جاتی ہے اور جوڑوں میں کرسٹل بناتا ہے. اگر آپ گاؤٹ سے گریز کرتے ہیں تو، ڈسلوفینیک یا غیر منشیات سے متعلق غیر منشیات منشیات لیتے ہیں جیسے کلچیکن سوزش کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ گوتھائی کے علاج میں ایک کردار ادا کرسکتے ہیں، اگرچہ سائنسی ثبوت ثابت کرنے کے لئے وہ مؤثر ہیں.

دن کی ویڈیو

ذرائع اور ڈائیونگ

دو قسم کے ومیگا -3 فیٹی ایسڈ جیسے آکسوپینٹیننوک ایسڈ اور ڈکوسوہیکسینیک ایسڈ کے نام سے جانا جاتا ہے، دونوں میں عام طور پر تیل کی مچھلی میں ملتی ہیں جیسا کہ سیلون، ٹونا، ہیرنگ، میکریل اور ہیلوبٹ. وہ مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ میں بھی پایا جاتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر سے پتہ چلتا ہے کہ گاؤٹ کے شکار ایک یا دو مچھلی کے تیل کیپسول یا 1 چمچ لے جاتے ہیں. مچھلی کے تیل کا ایک بار روزانہ سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی. تاہم، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں ذاتی طور پر آپ کے لئے کیا خوراک ہے.

موثریت

گوتھائی کے علاج میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی کردار کا جائزہ لینے کے کلینیکل مطالعات خاص طور پر کم ہیں. تاہم، کئی مطالعہ گٹھائی کے حالات میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے استعمال کی حمایت کرتے ہیں. "Lipids" کے اکتوبر 2009 میں جاری کردہ ایک مطالعہ کے نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ eicosapentaenoic ایسڈ گٹھائی میں سوزش اور منسلک علامات کو کم کر سکتا ہے. مئی 2010 کے "غذائیت کے جائزے" کے معاملے میں شائع ہونے والے ایک مضمون میں یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ استعمال ہونے والی eicosapentaenoic ایسڈ اور docosahexaenoic ایسڈ سوزش حالات کے واقعات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے.

سیفٹی کے خیالات

میڈل لائن پلس کا کہنا ہے کہ ممی کے تیل کا سراغ لگانا، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ذریعہ ممکنہ طور پر محفوظ ہے، اگرچہ اس کے ضمنی اثرات میں خراب سانس، دل کی ہڈی، ڈھیلا اسٹول اور ناک کو بھی شامل ہوسکتا ہے.. روزانہ 3 جی سے زائد لے کر خون کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے اور مدافعتی نظام کو بھی سمجھا سکتا ہے. تیل کی بڑی مقدار میں کھانے کی مچھلی غیر محفوظ ہوسکتی ہے کیونکہ مچھلی کا گوشت کبھی کبھی پارا سمیت بھاری دھاتوں سے بھرا ہوا ہوتا ہے. مچھلی کے تیل لے جانے والے لوگوں کے لئے ذیابیطس، ڈپریشن، جگر کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر جیسے حالات کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتا ہے. مچھلی کا تیل ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں

ہولناک نقطہ نظر

مریری لینڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ ایک تھراپی کا ایک مجموعہ یکم گوتھائی حملوں کی تعدد اور لمبائی میں کمی کی مدد کر سکتا ہے. بجائے گیٹ آؤٹ کے علامات کو دور کرنے کے لئے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر زور دیا جاتا ہے، دوسرے متبادل تھراپی جیسے ایکیوپنکچر اور ہوموپتی کو آپ کے گاؤٹ کے علاج کے پروگرام میں شامل کیا جا سکتا ہے. غذایی تبدیلیوں جیسے جامنی امیر کھانے کی چیزوں کو کاٹنے اور آپ کے الکحل کے ذائقہ کو کم کرنے کے طور پر ایک گاؤٹ حملے کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.