چاکلیٹ فوڈ براۓ کیلوری

Bittersweet، نرم اور امیر، چاکلیٹ کی دھندلا بھوری ایک مقبول میٹھی شے ہیں. کیلوری اور چربی میں براؤنیاں بہت زیادہ ہیں، اور کبھی کبھار علاج کے طور پر بہترین بائیں ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک کپ مکھن، چار 1-اوز. غیر منحصر چاکلیٹ کے چوکوں، 2 کپ سفید شکر، چار انڈے، سب کے مقصد کے آٹے کا 1 کپ اور 2 کپ کاٹے ہوئے اخروٹ میں 12 بھوری بناتا ہے، جن میں سے ہر ایک میں 374 کیلوری شامل ہیں جن میں 198 فیڈ کیلوری شامل ہیں.

تجدیدات

یو ایس ایس زراعت کے شعبے کی آپ کی کل روز مرہ کیلوریوں میں سے 30 فی صد تک آپ کی مجموعی چربی کی مقدار محدود ہوتی ہے، اور آپ کی سنبھالنے والی چربی 7 فیصد ہے. مونو کلینک کے مطابق، 2، 000-کیلوری کی خوراک کے لئے، یہ فی دن کل چربی کی 66 جی اور سنچری چربی کے تقریبا 15 جی سے کام کرتا ہے.

خیالات

چاکلیٹ کی چوڑائی بھوری میں 22 جی کی چربی شامل ہوتی ہے، 13. اس میں سے 3 سنتری چربی سے آتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ اوسط شخص اور تقریبا تمام سنترپت چربی کے لئے سفارش کردہ کل روزانہ چربی کا ایک تہائی حصہ ہے.