سلم فاسٹ سے منفی اثرات

پتلا فاسٹ غذا آپ کو کھانا متبادل سلاخوں کی خریدنے، ہلانا اور نمکین کی خریداری کے لئے ضروری ہے. منصوبہ آپ کو پتلا فاسٹ ہلاتا ہے یا کھانے کی سلاخوں کے ساتھ اپنے دو کھانے کی جگہ لے لیتا ہے. آپ کا تیسرا کھانا، عام طور پر رات کا کھانا، آپ کے پسندیدہ سبزیاں، اناج اور گوشت شامل ہوسکتا ہے. پروگرام آپ کو ایک صحت مند کھانا کھانے کے لئے ترکیبیں اور تجاویز فراہم کرتا ہے. اس کے علاوہ، آپ فی دن تین 100 کیلوری نمکین کھاتے ہیں. مقصد یہ ہے کہ آپ کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے محدود کریں، لہذا آپ تیزی سے وزن کھو دیں. یہ غذا کی منصوبہ بندی آسان اور آسان ہے، لیکن کچھ منفی ضمنی اثرات ہیں.

دن کی ویڈیو

بھوک

سلیم فاسٹ غذا کے مطابق دن کے لئے آپ کے کل کیلوری کی مقدار تقریبا 1، 200 کیلوری ہے. اگر آپ کو عام طور پر 2، 000 کیلوری فی دن غذا کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو یہ بھوک محسوس کر سکتا ہے. آپ کے ناشتہ کی ہلاکت یا کھانے کی جگہ بار تقریبا 200 کیلوری ہے. دوپہر کے کھانے میں، آپ کو ایک اور شیک یا بار پڑے گا. آپ رات کے کھانے تک بیٹھ کر گرم کھانا سے لطف اندوز نہیں کر سکیں گے، جب آپ 500 کیلوری کو کھا سکتے ہیں. دن بھر میں ناشتا آپ کو جا سکتے ہیں، لیکن وہ کم سے کم کیلوری فراہم کرتے ہیں اور آپ کو طویل عرصے سے مطمئن نہیں رکھ سکتے ہیں.

کم سے کم غذائیت کی انٹیک

آپ کے غذا متوازن ہونا چاہئے کہ آپ ہر غذائیت میں صحیح غذائی اجزاء کھاتے ہیں. ہر کھانے میں ہر کھانے کے گروپ سے کھانے سے آپ حاصل کر سکتے ہیں. اناج، سبزیوں، پھل، دودھ اور گوشت کے گروپوں سے زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے شامل کریں. جبکہ کھانے کی تبدیلی سلم فاسٹ ہلاتا ہے کچھ غذائیت فراہم کرسکتا ہے، آپ ریشہ، اینٹی آکسائٹس، وٹامن اور معدنیات پر غائب ہوسکتے ہیں جو آپ عام طور پر کھانے کی اشیاء سے حاصل کریں گے. پتلا فاسٹ غذا صرف ایک مختصر عرصے تک آپ کے وزن کے نقصان کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں کے بعد عمل کیا جانا چاہئے.

بحالی وزن

پتلا فاسٹ غذا آپ کے لئے آپ کے تمام کیلوری کو منظم کرتا ہے. آپ کو صرف ایک کھانے کی منصوبہ بندی ہے اور یہ پروگرام اپنی ویب سائٹ، سلیم فاسٹ پر آپ کے لئے ترکیبیں فراہم کرتا ہے. com. سب سے کامیاب وزن میں کمی کے طریقوں میں آپ کے رویے اور کھانے کی عادات میں مستقل تبدیلی شامل ہیں. سلم فاسٹ غذا کے بعد آپ کو ہر کھانے کے گروپ سے کھانے، کھانے، کھانے اور رات کے کھانے کے لئے منتخب کرنے کے لئے آپ کو سکھایا نہیں ہے. آپ یہ نہیں جان سکیں گے کہ آپ کتنے کیلوری آپ کو پورے دن کھانے اور ہر کھانے میں ان کو کیسے توڑنا چاہئے. جب آپ غذا کو روکنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ وزن کا تجربہ کرسکتے ہیں کیونکہ آپ ہر کیلوری میں اضافہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو کھانا پکانے کے لئے شروع کر سکتے ہیں جسے آپ یہ سمجھتے ہیں کہ سخت غذا کی منصوبہ بندی کے بعد آپ سے گریز ہے. اس میں اضافی وزن اور ممنوعہ بھوک کھانے کا سبب بن سکتا ہے.