ریتا کے اطالوی آئس آف غذائیت کی معلومات

ریت آپ کی عام آئس کریم پارلر نہیں ہے. روایتی آئس کریم کے سکوبیوں کی خدمت کرنے کی بجائے، ریٹا نے اطالوی ices اور قارئین کو فروخت کیا ہے. پارلر دودھشکس اور آئس کریم کے وسیع انتخاب اور اس کے علاوہ ایک مختلف قسم کے انتخاب کی پیشکش کرتا ہے. ریموٹ کے مینو سے باہر لیمونیڈ، کوکیز اور کیک. تاہم، کمپنی کی دستخط کردہ مصنوعات اطالوی برف ہے، جو باقاعدہ، کریمی اور چینی سے پاک ورژن میں آتا ہے.

دن کی ویڈیو

باقاعدگی سے اطالوی آئس

ریتا میں کلاسیکی اطالوی برف کی ایک قسم کے ذائقہ میں آتا ہے، جن میں کپاس کینڈی، بلیو بیری، گووا، چاکلیٹ، کلیدی چونے، پینا کولڈا شامل ہیں. اور جنگلی سیاہ چیری. اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ جو ذائقہ آرڈر کرتے ہیں، آپ کو ایک بڑی تعداد میں اضافی چینی، ساتھ ساتھ ایک اچھی تعداد میں کیلوری بھی شامل ہو گی. مثال کے طور پر باقاعدگی سے سائز چاکلیٹ اطالوی برف، 380 کیلوری اور 94 گرام چینی، تقریبا 24 چمچ کے چینی کے برابر ہے. یہ 6 چائے چینی چمچوں سے کہیں زیادہ ہے، مردوں کو ہر دن خود کو محدود کرنا چاہئے اور 9-چائے کا چمچ روزانہ کی حد رکھنا چاہئے. جذبہ کا پھل 89 گرام چینی ہے، اور سٹرابیری نیبوڈین 71 گرام ہے. حقیقت میں، زیادہ سے زیادہ ذائقہ باقاعدگی سے سائز میں 70 اور 90 گرام اضافی چینی کے درمیان ہیں. باقاعدگی سے اطالوی ices کو تھوڑا وٹامن سی پیش کرتا ہے

کریم اطالوی آئس

ریتا میں اطالوی کریم کی مقدار روایتی آئس کریم سے ملتے جلتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ باقاعدہ ices کے مقابلے میں ان سے زیادہ چربی کھا لیں گے. سالگرہ کیک کریم آئس، مثال کے طور پر، 44 گرام چینی، اور ساتھ ساتھ 4. سنترپت چربی کے 5 گرام پر مشتمل ہے. بہت زیادہ سنترپت چربی آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتا ہے. سمورس کریم کی برف میں 98 گرام چینی، 4 کے ساتھ ساتھ 4. سنترپت چربی کے 5 گرام. کوکیز اور کریم کا 113 گرام چینی ہے، لیکن اس کے ساتھ 4 گرام کے ساتھ تھوڑا کم سنترپت چربی ہے. کچھ کریم ices میں ہڈی کی عمارت کی کم مقدار میں بھی کم مقدار موجود ہے.

شوگر فری آئس

ریٹا کی ایک چینی فری ورژن میں چیری، چاکلیٹ، انگور، گلابی نیبوڈ اور ٹینگرین سمیت کچھ ذائقہ پیش کرتی ہے. یہ انتخاب کیلوری میں بہت کم ہیں، روایتی قیمتوں میں 300 یا اس سے زیادہ کے مقابلے میں باقاعدگی سے برف کے سائز میں 130 اور 160 کے درمیان اوسط. ان میں کوئی اضافی چینی شامل نہیں ہے، جو انہیں ان افراد کے لئے صحت مند اختیار فراہم کرتا ہے جو نہیں چاہتے ہیں یا نہیں.

اپنی پسند بنانا

ریٹا میں کبھی کبھار برف آپ کی غذا کو دھکا نہیں دے گا، لیکن آپ کے علاج کو تھوڑا سا صحت مند بنانے کے لۓ اقدامات کر سکتے ہیں. باقاعدگی سے یا کریم آئس کا ایک بچے کا سائز آپ کے کیلوری، چربی اور چینی میں اضافہ کرنے کا ایک طریقہ ہے. بچے کے سائز کا آپس میں کم از کم 100 کیلوری اور آپ کی میٹھا پھول سے 20 یا اس سے زیادہ چینی اضافی گرام کاٹ دی جائے گی. اگر آپ اپنی چربی کی مقدار دیکھ رہے ہیں تو، زیادہ تر باقاعدگی سے یکساں موٹی فری ہوتی ہے، انہیں کریم ices کے مقابلے میں تھوڑا سا بہتر بنا دیتا ہے.آپ بچے کے سائز کا نظم کرنے اور دوست کے ساتھ اس کا اشتراک کرنے پر بھی غور کر سکتے ہیں. آپ کو ابھی بھی چینی میں اضافے کے بجائے بغیر ذائقہ میں ذائقہ کرنا پڑے گا.