سرٹیوریس اور گریسیس کے زخموں
فہرست کا خانہ:
جسم میں ان کے مقام کی وجہ سے، سرٹیوریس اور گریسیس کے عضلات خاص طور پر خطرناک ہوتے ہیں، نہ صرف پریشان ہوتے بلکہ عام لباس اور آنسو ہوتے ہیں. یہ زخم درد کی وجہ سے ہوسکتے ہیں اور نقل و حرکت کو مشکل بنا سکتے ہیں، لیکن خوش قسمتی سے نسبتا علاج کرنے میں نسبتا آسان ہے، خاص طور پر اگر پہلے سے ہی پہلے امداد کی وجہ سے چوٹ پہنچے تو فورا ہوتا ہے. ان اہم پٹھوں کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں اور علاج کے لئے صدمے اور چوٹ اور ہدایات کے سب سے عام سبب بننے کے لئے پڑھیں.
دن کی ویڈیو
ایک فوری اناتومی سبق
اس چوٹ کو بہتر سمجھنے کے لئے، یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ پٹھوں کہاں ہیں اور وہ کیا کرتے ہیں. دونوں عضلات اگلی ران کے علاقے میں ہیں: گریسیس نبوی ہڈی سے گزرتے ہیں (گھبراہٹ کی سمفیس کے قریب اندرونی، گھٹنے کے اوپری حصے تک، جبکہ سرٹیوریس ہپ کی ہڈی میں شروع ہوتا ہے، اس کے بہاؤ میں بہاؤ اور بھی یہ گھٹنے سے اوپر ختم ہوجاتا ہے. یہ پٹھوں، اس کے ساتھ ساتھ چھتوں کی بنا پر ٹھنڈا ہوجاتے ہیں، مجموعی طور پر پیس اڈسرین کے طور پر جانا جاتا ہے؛ اس کے نیچے پیس اڈسرین بورسا، ایک چھوٹا سا مقدس ہے جس میں اس علاقے میں تحریک کے خلاف تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ان مصیبتوں کا عام سبب
>
گلیلیس اور سرٹیورس کے عضلات کے زخموں کو کھلاڑیوں میں بہت عام ہے اور وہ لوگ جو جسمانی سرگرمیوں میں باقاعدگی سے شرکت کرتے ہیں، خاص طور پر ان سرگرمیوں میں جو جسم کے وزن کی تیزی سے منتقلی میں شامل ہوتے ہیں ٹانگ سے ٹانگ. یہ قسم کی چوٹ اکثر ہوتی ہے جب اونچی ٹانگ ڈبلیو سے باہر بڑھ جاتی ہے ٹوپی اس کے لئے تیار کیا گیا تھا، اور نتیجے میں کشیدگی کو پٹ اڈسرین علاقے میں پٹھوں اور ٹھنڈوں کی علیحدگی یا پھاڑنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اس علاقے میں چوٹ کا ایک اور عام سبب جسمانی سرگرمی کو ختم کر رہا ہے جس کی وجہ سے پہننے، سوزش اور پیس انڈرین بررس کے جلانے کا سبب بنتا ہے. اس کے نتیجے میں پیس اڈسرین بورسرائٹس کے طور پر جانا جاتا ہے.
علاج
سرٹوریوسس یا گریسیس کے پٹھوں کے ساتھ ساتھ پیس ایسسرین برسرائٹس کے زخموں کو بڑے پیمانے پر خود کو محدود حالات سمجھا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ عام طور پر سرجری کے بغیر شفا حاصل کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں. تاہم، اس طرح کے ایک چوٹ ہوتا ہے جب کچھ ہدایات پر عمل کرنے کے لئے موجود ہیں. شروع کرنے کے لئے، بنیادی ضروری امداد لازمی ہے. زخمی ٹانگ کو بڑھانا، کمپریشن کا استعمال اور سردی پیک کی درخواست جب سب سے پہلے چوٹ ہوتی ہے تو سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس طرح کے متاثرہ علاقے میں درد.کچھ آرام دہ اور پرسکون طرز زندگی تبدیلیاں جیسے آرام، نظر ثانی شدہ سرگرمی اور کچلنے یا چھڑیوں کا استعمال بھی ضروری ہوسکتا ہے جبکہ زخم کو شفا دیتا ہے.
بنیادی روک تھام اور دیکھ بھال
مختصر طور پر، سرٹوریوسس یا گریسیس کے عضلات کی چوٹیاں ان لوگوں میں عام ہیں جنہوں نے کھیلوں یا باقاعدہ جسمانی سرگرمیوں میں شرکت کی ہے. جبکہ یہ زخم دردناک اور حد تک متحرک ہوسکتے ہیں جبکہ وہ علاج کرتے ہیں، وہ عام طور پر بنیادی طور پر خود کی دیکھ بھال کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں جیسے آرام، بلندی اور سرد پیک. وہ عام طور پر سرجیکل مداخلت کی ضرورت نہیں ہے. اس کے علاوہ، ان زخموں کا خطرہ صرف اقدامات اور مناسب پاؤں کے کپڑے جیسے اقدامات کے ذریعے کم ہوسکتا ہے، انہیں علاج کرنے کے لئے نسبتا آسان شرط بناتا ہے.
