اچھے مراعات کے فوائد

موقف آپ کے کھڑے، بیٹھ یا نیچے جارہا ہے. جب آپ حرکت پذیری یا وزن برداشت کرنے کی سرگرمیوں کو انجام دیتے وقت اپنی پوزیشن کی مدد سے پٹھوں اور لیگامینٹس پر کم از کم کشیدگی پیدا کرتے ہیں تو آپ کو اچھی حالت ہے. جیسا کہ ہم اکثر بچوں کے طور پر یاد دہانی کر رہے ہیں، بہت اچھے طریقوں کو برقرار رکھنے کے بہت سے طریقے سے فائدہ مند ہیں.

دن کی ویڈیو

اچھی پوسٹ کی وضاحت

اچھی بیٹنگ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی پیٹھ براہ راست ہے اور آپ کے بٹن آپ کی کرسی کے پیچھے ہیں. اپنے پیروں کو فرش پر رکھو اور اپنا گھٹنوں کو صحیح زاویہ پر رکھو. جب اچھے مراحل سے کھڑا ہو تو، آپ کو اپنے کندھے، ہپ، گھٹنے اور آپ کے ٹخنوں کے وسط کے ذریعہ آپ کی قابلیت سے براہ راست لائن اپنے کان کی باری سے نکالنے کے قابل ہوسکتا ہے.

آپ کے جسم کے لئے بہتر

پیچھے اور گردن کے درد سے گریز کرنے کے لئے اچھی حالت اور پیچھے کی حمایت ضروری ہے. حقیقت میں، بہت سے لوگ جنہوں نے درد سے درد کا سامنا کیا وہ مثبت تبدیلی کا تجربہ کرتے ہیں، جب وہ اپنی پوزیشن کو بہتر بناتے ہیں، کلیلینڈ کلینک نوٹ کرتے ہیں. اچھی حالت میں پٹھوں کے درد اور پٹھوں کی تھکاوٹ کو بھی روکتا ہے. یہ آپ کی ہڈیوں اور جوڑوں کو صحیح سیدھا رکھتا ہے تاکہ آپ اپنے پٹھوں کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کریں، کشیدگی اور اضافی طور پر استعمال کریں.

مستقبل کی صحت

اچھی حالت برقرار رکھنے میں آپ کو نئی صحت کے مسائل سے بچنے میں مدد ملے گی. مناسب مراحل غیر معمولی لباس کو کم کرتی ہے اور مشترکہ سطحوں پر آنسوؤں کو کم کرتا ہے، جو گٹھائی کا سبب بن سکتی ہے. یہ لگیوں پر کشیدگی کو بھی کم کرتا ہے جو ریڑھ کی جوڑی سے منسلک کرتا ہے. اچھی حالت میں آپ کو غیر معمولی مستقل پوزیشن کو فروغ دینے سے بچنے میں مدد ملتی ہے، جس میں ریڑھ کی ہڈی کی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور خون سے بچنے والی خون کی برتن اور اعصاب کا سبب بن سکتا ہے. اچھا مال بھی چوڑائی اور اخترتی سے ریڑھ کی ہڈیوں کی حفاظت کرتا ہے.

سانس لینے کا حق

اچھی حالت ایئر ویز کو کھولنے اور مناسب سانس لینے کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے. مناسب سانس لینے میں کارڈیپلملمریری نظام میں بہتر آکسیجن بہاؤ کی اجازت دیتا ہے. اس کے خون میں اعصابی نظام، اعضاء اور دیگر ؤتوں میں کافی آکسیجن کی جاتی ہے، لہذا وہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں.

اچھا لگ رہا ہے

اچھی رقم کی حفاظت آپ کی ظہور کے لئے حیرت ہے. مناسب کرنسی آپ کو بہترین اول تاثر بنانے میں مدد ملتی ہے، اور زیادہ کشش اور اعتماد ظاہر ہوتا ہے. جب آپ پریشان ہونے سے بچنے کے لۓ، تو آپ لمبے اور پتلی نظر آتے ہیں. یہ تمام پہلوؤں کو آپ کے اعتماد میں شامل ہیں.