شکر کراونگ کے لئے موجود ہربل اور مساج علاج؟

اضافی چینی کی کھپت صحت کی حالتوں جیسے ذیابیطس اور موٹاپا کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. اگر آپ اپنے چینی کی انٹیک کو کم کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو، یہ آپ کی کوششوں پر قابو پانے کے لۓ مشکل ہوسکتی ہے، جس سے آپ کو کوشش کرنا ممکن ہے. آپ کی خوراک کو بعض جڑی بوٹیوں اور مساج کے ساتھ ضم کرنے میں مدد ملے گی. اس کے باوجود، آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے کہ وہ کسی بھی جڑی بوٹی کا رجحان شروع کریں.

دن کی ویڈیو

دار چینی

"وزن میں کمی اور سیلولائٹ کنٹرول" میں، ڈاکٹر لنڈا ریکٹر - صفحہ آپ کی مشروبات پر تازہ زمین دار چینی تازہ کرنے کی سفارش کرتا ہے، جیسے کافی اور چائے، چینی سرنگوں کو کم کرنے اور آپ کی مجموعی صحت سے فائدہ اٹھانے کے لۓ بھی. کتاب "س ٹن کمانڈمنٹ" میں سٹیفن گللو کے مطابق، دار چینی کی تحابیل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور دباؤ میں پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. "مصنف کا کہنا ہے کہ دار چینی ذائقہ کو بڑھانے اور تغییر کو بڑھانے کے لئے چینی کاروائیوں کو بند کرنے اور کاربوہائیڈریٹ سے زیادہ کے بعد خون کی شکر کی سطح کو بحال کرنے کے لئے بھی اضافہ کرتی ہے.

بازو

خاص طور پر دار چینی کے ساتھ مل کر ایک لچکدار، میٹھا ذائقہ ہے جس میں خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور کسی بھی طرح کی cravings کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. کتاب میں "شوگر شاک،" کنئی بینیٹ نے آپ کی سلادوں، اناج، سبزیوں اور چکنائیوں کو لچکدار کرنے کی سفارش کی ہے کہ آپ اپنی ترکیبیں مسکراتے ہیں اور چینی کینگنگ کو کم کرنے کے اضافی فائدہ کے ساتھ.

Ginseng

امی روسٹ کا کہنا ہے کہ "قدرتی شفایابی حکمت اور جاننے والا" کتاب میں گینجینج کا استعمال کرنے کے لئے، کیونکہ یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو ریگولیٹ کرنے کے لئے کلیدی جڑی بوٹی کے ساتھ ساتھ چینی cravings کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے.. اگر آپ چینی کی سخت ضرورت ہو تو، آپ کو کم از کم مقدار کی میٹھیت کی فراہمی کے لئے شہد میں گینجینج کا ایک ٹکڑا لینا چاہئے.

لائسنس

ریکٹر - صفحہ کا کہنا ہے کہ لائسنس کی جڑ مشروبات کے ساتھ ایک میٹھا اضافہ ہے جو تھوڑا میٹھا ذائقہ پیش کرتے ہوئے چینی میں کمی کو فروغ دے سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ چینی کے لئے گرم پانی میں مستحکم، ginseng اور لائسنس جمع.