نوٹلس ذاتی ٹریننگ پروگرام

40 سال قبل اس کے بعد سے، نوٹلس نے وسیع پیمانے پر ذاتی تربیت کے اختیارات کو شامل کرنے کے لئے وسیع پیمانے پر بڑھایا ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ بھر میں نوٹیلس فٹنس مراکز میں آپ ان اختیارات کے بارے میں زیادہ جان سکتے ہیں. فٹنس مراکز نوٹیل فٹنس کا سامان پیش کرتا ہے اور ارکان کے لئے ذاتی تربیتی پروگرام اور کلاس بھی فراہم کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

صحت کے مقاصد کا تعین کرنا

جب آپ نٹلس فٹنس سینٹر میں داخل ہوتے ہیں اور اپنے ذاتی تربیتی اختیارات کے بارے میں مزید معلومات طلب کرتے ہیں، تو عملے کے رکن آپ کے لئے بہترین اختیارات کا تعین کرسکتے ہیں. وہ انفرادی فٹنس کی ضروریات پر ان اختیارات کو اکٹھا کرتا ہے. اسٹاف کے رکن کو ایک تشخیص کا سامنا ہے جس میں سوالات کی ایک سلسلہ شامل ہے. تشخیص کے بعد، وہ آپ کو آپ کی فٹنس کے اہداف کو صاف کرنے اور اپنی تربیت کی ضروریات کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے.

پری اندازہ میں کیا امید ہے

فٹنس پری تشخیص میں ایک پروگرام شروع کرنے سے پہلے آپ کی صحت کی سطح کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے. تشخیص میں جسم کی ساخت کی جانچ شامل ہوسکتی ہے، جو آپ کے جسم میں چربی کا تعین کرتا ہے. عملے کا رکن آپ کے آرام کی دل کی شرح کو بھی چیک کرسکتا ہے یا آپ کو پوچھ اپ، بیٹ اپ یا دھکا اپ جیسے فٹنس ٹیسٹ انجام دینے سے پوچھ سکتے ہیں. یہ ٹیسٹ عملے کے رکن کو سمجھتے ہیں کہ کس طرح کی مشق اور / یا طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کی فٹنس کو بہتر بنا سکتے ہیں. وہ اپنے ذاتی مقاصد کے بارے میں سوالات بھی پوچھ سکتے ہیں کہ آپ کے توجہ کا مطلوبہ علاقہ تلاش کرنا ہے.

انفرادی طور پر تیار شدہ پروگراموں

انفرادی ممبر کی ضروریات کو نوٹیلس اپنے ٹریننگ پروگراموں کو درپیش کرتا ہے. چاہے آپ کسی کھیل کے لئے تربیت یافتہ ہو، صحت مند طرز زندگی کی طرف کام کریں، وزن کم ہو یا قوت کو فروغ دینا چاہۓ، نوٹیلس آپ کو فٹنس پروگرام میں مدد ملتی ہے. ایک فرد ٹرینر آپ کو ایک تربیتی طور پر منعقد کر سکتا ہے، اور آپ اپنے اہداف سے خطاب کرنے والے فٹنس کلاس میں بھی شامل ہوسکتے ہیں. ہر بار آپ تربیت کے لئے جاتے ہیں، آپ کے ذاتی ٹرینر آپ کے ساتھ مل کر آپ کی پیش رفت کا جائزہ لینے کے ساتھ ساتھ تجاویز اور حوصلہ افزائی مشورہ فراہم کرتی ہے.

آلات کا استعمال

آپ کے ذاتی ٹرینر آپ کو آپ کے فٹنس اہداف کو پورا کرنے میں مدد کرنے کے لئے نیوتس ورزش کے سامان سے مل کر کام کرتا ہے. یہاں تک کہ ناسا بھی طاقتور ٹریننگ فوائد اور نیوتس مشینوں کی کارکردگی کو کم کرتا ہے. اگرچہ نوٹیلس روایتی طور پر اپنے طاقتور تربیتی مصنوعات کے لئے جانا جاتا تھا، اس نے مؤثر ارتکاز تربیتی سامان بنانے کے لئے بھی کام کیا ہے. ایک مثال بولفیکس میک میک ٹرینر، 25 مزاحمت کی سطح، 29 ورزش پروگرام، دل کی شرح مانیٹر، ایک USB پورٹ، ٹرانسپورٹ پہیے، ایک فین اور دو ایل سی ڈی اسکرینز کے طور پر بہت سے 13 فیڈ بیک دکھاتا ہے.