30 ڈگریوں کے نیچے بہترین سرد موسم چل رہا ہے ٹائٹس

سرد موسم میں، بہت سے رنر انڈور ٹریڈمل تربیت پر سوئچ بناتے ہیں. موسم سرما کے دوران اندر کی تربیت آپ کو غصہ، برفانی سڑک کی حالت، سرد موسم اور برف پر چلنے کے ساتھ منسلک منسلک سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ ٹریڈڈ ٹریننگ ناپسند کرتے ہیں، تاہم، بیرونی موسم سرما میں چلنے والے جم کی رکنیت یا ٹریڈمل خریداری سے زیادہ مزاج، پریشانی اور سستی ہوسکتی ہے. subfreezing درجہ حرارت میں، چلانے کے لئے مناسب leggings پہننے کے لئے ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

لمبائی

اگر آپ سبفریجنگ موسم میں باہر چل رہے ہیں، تو آپ کو اپنی جرابوں تک پہنچنے والی مکمل لمبی ٹائٹس کی ضرورت ہوگی. جب اس گرمی سے رابطے میں آتا ہے تو ان درجہ حرارت میں کسی بھی چمک سے بچنے کے لئے جلد ہی دردناک ہو جائے گا. اگر موسم گیلا یا برفانی ہے تو، آپ کو اپنی ٹانگوں کی بوتلوں کو گلیوں سے چھڑکنے سے بچنے کے لۓ یا آپ کے جرابوں میں ٹکرانا یا ٹانگوں کے پاؤں کو منتخب کرنے سے بچنے سے بچا جاسکتا ہے جو آپ کے پیر کے اندر یا تو اپنے جرابوں کے اندر یا باہر سے باہر جاتا ہے.

مواد

مختلف مواد سے ٹائٹس سرد موسم چلانے کے لئے مختلف طریقے سے ردعمل کریں گے. امریکی کالج آف کھیل میڈیسن نے آپ کے جسم سے چھڑکنے کے لئے ڈیزائن مصنوعی یا قدرتی ٹائٹس پہننے کی سفارش کی ہے. کپاس کے مواد میں پسینہ نمی کے ساتھ گیلے رہنے کے لئے ایک رجحان ہے؛ سرد موسم کے دوران چلتا ہے، یہ منجمد کا خطرہ بن سکتا ہے. اونی مواد یا اون کی پرت کے ساتھ موصلیت کی ٹائٹس چل رہا ہے آپ کو گرم رکھنے میں مدد ملے گی. میڈیکل نیوزز ٹیوڈی. com آپ کی جلد کے قریب ایک wicking مواد اور بیرونی پنروک کے طور پر windproof اور پانی مزاحم مواد کی ایک پرت کے ساتھ ٹائٹس کی سفارش کی ہے.

تہوں

امریکی مشق پر مشق کی رپورٹ ہے کہ موسم سرما کے مشق کے دوران آپ کے کپڑے اتارنے میں آپ کو جسم کی گرمی کا تحفظ اور آرام دہ درجہ حرارت برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ سب سے پہلے سردیوں کی دوڑ کے لۓ سرفراز ہوجاتے ہیں، تو آپ کو گرم رکھنے کے لۓ کئی تہوں پہننا. ایک بار جب آپ گرم کر چکے ہیں اور پسینہ کرنے لگے تو، آپ ان میں سے کچھ تہوں کو دور کرنا چاہتے ہیں. تاہم، آپ کو اپنے رن سے ٹھنڈا کرنے کے لۓ پرتوں کے کپڑے دستیاب کرنے کے لئے ضروری ہے. leggings کے شرائط میں، آپ حصہ یا آپ کے تمام رن کے لئے ایک دوسرے کے سب سے اوپر دو ٹائٹس کے پہننے کے لئے چاہتے ہیں.

خیالات

ای سی ای کے مطابق، لیون کھلاڑیوں کو عام طور پر زیادہ جسمانی وزن میں وزن لینے کے بجائے سردی موسم کے دوران مزید لباس پہننے کی ضرورت ہوگی. اگر آپ نسبتا پتلا ہیں، یا اگر آپ کو ٹھنڈے لگنے کی رجحان ہے، تو اضافی تہوں یا موٹی چلنے والی ٹائٹس پہننے پر غور کریں. اس کے علاوہ، سرد دنوں پر ہوا میں آپ کے چلانے کا آغاز کرنا بہتر ہے؛ جیسا کہ آپ گرمی اور پسینہ کرتے ہیں، اگر آپ ہوا میں گھر آتے ہو تو ہیکوتھیا کے خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کے پسینہ کو ٹھنڈا یا منجمد ہوتا ہے.