لیہ ریمنی نے اس کا وزن کیسے کھو دیا

کلیب ماخذ کے مطابق، بیٹی صوفیہ بلا کے ساتھ حاملہ طور پر 80 پاؤنڈ اداکارہ لیہ ریمنی نے حاصل کی. پیدائش دینے کے بعد، اس نے وزن اور اس کے وزن کے بارے میں میڈیا سے عوام کی سخت تنقيد کا سامنا کرنا پڑا اور یہ قبول کیا کہ وہ اپنے ذاتی بلاگ پر حاملہ وزن کو کم کرنے کے ساتھ جدوجہد کرتے تھے. ایک خاص غذا کو مشق کرنے اور اس کے بعد عزم کرنے کے لۓ، ریمنی بچے کے وزن سے محروم ہوسکتے ہیں اور اس کے اعداد و شمار کو دوبارہ حاصل کرنے میں کامیاب تھے.

دن کی ویڈیو

ورزش منصوبہ

پیدائش دینے سے پہلے، ریمینی نے زیادہ تر صبح 5 بجے استعمال کی. م. اس بلاگ کے مطابق. اس کے بچے کو بچانے کے بعد، لیاہ مشہور شخصیت کے ذاتی ٹرینر گننار پیٹنسن کے ساتھ پانچ دن فی ہفتہ میں شروع کرنا شروع کر دیا. Glamor کے مطابق، پیٹرسن نے اس کے لئے ایک ذاتی ورزش تیار کی. com. پیٹرسن نے ریمنی کے مشق کو معمول میں تبدیل کر دے گا، جسے وہ بھاگ گیا اور اس کے جسم سے بچنے کے لۓ وزن کو بڑھا دیا.

سے بچنے کے لئے کوششیں

ریمنی نے دعوی کیا کہ اس نے اپنے بلاگ پر بہت ساری خوراک اور خوراک کی مصنوعات کی کوشش کی ہے. کالونیوں سے وزن کم کرنے کے لئے شاٹس سے، ریمینی بہت سے مختلف وزن کے نقصان کے طریقوں سے کوشش کرنے اور ناکام ہونے کے لئے قبول کرتے ہیں. ان کوششوں کے بعد، اس نے کہا کہ وہ جانتا تھا کہ یہ ایک نیا منصوبہ تلاش کرنے کا وقت تھا. ریمنی نے اپنے بلاگ میں کہا کہ "مجھے پتہ چلا کہ آپ کو کچھ کرنا ہے جو طویل عرصے سے کام کرتا ہے." "میں جانتا ہوں کہ یہ ٹرنٹ لگتا ہے، لیکن آپ کو طرز زندگی میں تبدیلی کے طور پر اپنے آپ کو حقیقی عزم حاصل ہے. "

غذا

فاد ڈیٹس میں ناکام کوششوں کے بعد، ریمنی نے ایک ماہر نفسیات ڈاکٹر ر. کوہن سے 1 نجی ذاتی غذا میں تبدیل کر دیا جس نے ریمنی کے لئے ذاتی وزن میں کمی کی تجویز کی تجویز کی. پہلی غذائی خوراک کی ویب سائٹ کے مطابق، غذائی کھانے کی cravings کو کنٹرول کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا، توانائی میں اضافہ اور چمک کم کرنے کے لئے. پہلا ذاتی خوراک کی ویب سائٹ کے مطابق، ڈاکٹر کوہین خون میں ہارمون کے عدم توازن کا تعین کرنے کے لئے خون کی جانچ کا استعمال کرتا ہے اور ان عدم اطمینانوں کو حل کرنے کے لئے ایک غذا تیار کرتا ہے. غذا کسی مخصوص ضمیمہ کی ضرورت نہیں ہے اور کھانے کی اشیاء کو محدود نہیں کرتا.

مشورہ

ریمینی نے کہا کہ محروم ہونے سے بچنے سے بچنے کے لئے وہ ہمیشہ اپنی غذا میں دھوکہ دہی کا دن شامل ہیں. انہوں نے کہا کہ "آپ کو حدود رکھنا پڑے گا جو آپ کو قطار میں رکھتا ہے، جیسے جیسے آپ کو بہت سارے پاؤنڈ سے محروم ہونے کے بعد دن میں دھوکہ دینا پڑتا ہے اور پھر آپ دھوکہ دہی کے دن بھی شامل ہو جاتے ہیں جب آپ اپنے مثالی وزن میں ہیں. 5 مئی، 2008 بلاگ پوسٹ میں. ریمنی نے یہ بھی کہا کہ تبدیل کرنے والی خوراک اور مشق لازمی تھی - اس کے وزن کی کمی دونوں کوششوں کے بغیر مکمل نہیں ہوسکتی تھی.