کیا پٹھوں کو ٹرک کی مدد ملتی ہے؟

ٹھوس مشترکہ ایک مشترکہ مشترکہ مشترکہ ہے جس سے آپ اپنے جسم کے وزن میں اضافہ کر سکتے ہیں. اس وجہ سے، آپ کے ٹخنوں میں بہت مضبوط پٹھوں موجود ہیں جو استحکام فراہم کرتے ہیں. یہ پٹھوں کی تحریک کو ٹخنوں میں اجازت دیتا ہے، جس سے آپ کو پاؤں، نقطہ نظر اور پاؤں کو دائر کرنے میں مدد ملے گی. ٹخنوں پر پٹھوں کے بارے میں جاننے میں آپ کو چوٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

پیروونالس

پرونل عضلات دو حصوں کی حامل ہیں: پیونس لونس اور پرونس بوسوس کی عضلات. یہ عضلات پاؤں کے کنارے کے ارد گرد لپیٹ اور ٹخنوں سے پہلے. tibialis کے پٹھوں کے ساتھ مل کر، پٹھوں کی پٹھوں کو ٹخنوں کی حمایت اور مستحکم کرنے کے لئے کام کرتا ہے. جب آپ ایک غیر معمولی سطح پر چلتے ہیں، تو آپ کے پرونل پٹھوں وہ لوگ ہیں جو آپ کی مدد کرتے ہیں. اگر پٹھوں زخمی ہو جائیں تو، آپ کا جسم توازن سے کام کرسکتا ہے، جس سے پاؤں کو اکثر ضائع کرنا پڑتا ہے، یا اس کے نتیجے میں تبدیل ہوتا ہے. پوڈیٹریٹری آج کے مطابق، اس قسم کی چوٹ کے تجربے کے مریضوں کو ٹخنوں کے سرطان سے متاثر کیا جا سکتا ہے. آپ پاؤں کے آرک میں بھی ڈراپ دیکھ سکتے ہیں.

بچھڑے کے پٹھوں

دو پٹھوں میں کم ٹانگ کی پشت پر بچھڑے کی پٹھوں پر مشتمل ہوتا ہے: واحد اور گاسکاسیمیسس عضلات. یہ عضلات ایک دوسرے کے سب سے اوپر ہیں. گیسروسنیم کے نیچے واحد واحد ہے. دونوں گھٹنے کے پیچھے تک گھٹنے کے پیچھے سے منسلک ہوتے ہیں. یہ عضلات ٹخنوں کی پشت کی حمایت کرتے ہیں اور ٹخنوں کو باندھنے میں مدد کرتے ہیں جیسے آپ پاؤں کو اشارہ کرتے ہیں. کسی بھی پٹھوں کو نقصان پہننے سے آپ کی انگلیوں کی طرف اشارہ کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے. اس میں درد اور پٹھوں کی شدت پیدا ہو سکتی ہے. بچھڑے کے پٹھوں میں سختی اتنی ہی کمیٹی میں ہے، جیسے ہی بار بار چلنے والی جگہ بوفوں کی پٹھوں پر پھنس جاتی ہیں.

پوسٹریر تبتیلس

پودے کی ٹبیلیسس پٹھوں آپ کے پسماندہ عضلات کے ساتھ ٹخنوں کو مستحکم کرنے کے لئے کام کرتی ہیں. یہ پٹھوں آپ کے شال کے پیچھے شروع ہوتی ہے اور آپ کے ٹخنوں کے اندر اندر سے منسلک ہوتی ہے - اسے میڈال میللیولس کہتے ہیں. اس پٹھوں کو پاؤں کی طرف اشارہ کرنے میں مدد ملتی ہے اور اسے اندرونی طور پر تبدیل کرتی ہے. اگر آپ کے پیچھے ٹبیلیس زخمی ہو جاتے ہیں، تو آپ ٹانگ کی پشت میں اپنے آرک یا درد میں کمی ڈال سکتے ہیں. بحالی ٹبالیس کی چوٹوں کے علاج کے لۓ بحالی اور اپنی مرضی کے مطابق بناوٹ استعمال کیا جا سکتا ہے. پٹھوں کے پٹھوں پر زخم کے برعکس، پوزیشن میں ٹبیلیسس کو نقصان پہنچا اس کے نتیجے میں پاؤں کے باہر جانے میں دشواری ہوتی ہے.