جنوبی بیچ غذا ویز وزن کی گھڑیوں

جنوبی بیچ غذائی اور وزن کی گھڑیاں کی منصوبہ بندی دونوں تجارتی وزن میں کمی کے پروگرام ہیں جس میں ایک طرز زندگی کے طور پر صحت مند کھانے پر زور دیا جاتا ہے. ان کا موازنہ آپ کی مدد کرے گی جو آپ کے لئے صحیح ہے. وزن میں کمی معلومات کے نیٹ ورک کی ایک ایسی منصوبہ کو منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو متوازن ہو اور آپ کو صحت مند کھانے کے بارے میں سکھائے؛ منصوبہ بھی مشق کو فروغ دینا اور صحت مند وزن میں کمی کو فروغ دینا چاہئے، جو فی ہفتہ 1 سے 2 پونڈ ہے.

دن کی ویڈیو

رہنمائییں

جنوبی بیچ غذائیت اور وزن کی گھڑیاں دونوں کو صحتمند کھانا کھانے پر زور دیتا ہے لیکن آپ سے زیادہ کم کیلوری کمانے پر زور دیتا ہے، جس کا نتیجہ وزن میں کمی ہوتا ہے. جنوبی بیچ کی خوراک تین مرحلے پر مشتمل ہے؛ پہلے مرحلے میں کھانے والے کھانے کے سلسلے میں سب سے زیادہ پابندی ہے. دوسرا مرحلہ غذا میں زیادہ غذائیت پیدا کرتا ہے، اور حتمی مرحلے آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لئے اور بحالی کے پیچھے سے بچنے کے لئے بحالی کا مرحلہ ہے. وزن گھڑیاں کھانے کی اشیاء کے نقطہ نظر کو تفویض کرتی ہیں، اور آپ کو آپ کی عمر، سائز اور صنف کے لئے سفارش شدہ نقطہ رینج کے مطابق آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی ہوتی ہے.

غذا

وزن والا گھڑیاں اور جنوبی بیچ غذا دونوں سہولت کھانے کی اشیاء پیش کرتے ہیں جو کھانے اور نمکین سے اندازہ لگاتے ہیں. تاہم، ہر پروگرام کو آپ کو کھانے کے لئے بھی اجازت دیتا ہے جسے آپ صحت مند وزن میں کمی سے متعلق مقدار میں لطف اندوز ہو. دونوں غذاوں کو مجموعی طور پر متوازن منصوبہ بندی کے اندر صحت مند کھانے کی اشیاء پر زور دیتا ہے. آپ کو کافی مقدار میں پھل، سبزیوں، سارا اناج، پتلی پروٹین اور کم چربی ڈیری شامل کرنا چاہئے جس میں پروگراموں کے ذریعہ مارکیٹنگ کی گئی خوراکوں کے علاوہ کیلوری یا پوائنٹس کو سفارش کردہ رینج میں شامل ہونا چاہئے.

ویب سائٹ

جنوبی بیچ بیچ اور وزن کے گھڑیاں دونوں کی ویب سائٹ آپ کے منتخب کردہ منصوبے پر وزن کم کرنے میں کامیاب ہونے میں کامیاب ہونے کے لئے آلات فراہم کرتی ہیں. جنوبی بیچ ڈاٹ. کام ترکیبیں، کامیابی کی کہانیوں، ایک سپورٹ نیٹ ورک فراہم کرتا ہے جو آپ کو آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرے گا اور جنوبی بیچ فوڈ اور باورچی خانے سے متعلق خریداری کا طریقہ. وزن دیکھنے والا. کام خصوصیات کی ترکیبیں، فٹنس مشورہ، کامیابی کی کہانیوں اور وزن کی گھڑیوں کی مصنوعات خریدنے کے لئے ایک مارکیٹ کے ساتھ ساتھ پروگرام پر وزن کھونے پر مشورہ اور تجاویز کے لئے ایک کمیونٹی کا لنک.

سائن اپ کریں

آپ جنوبی بیچ کھانے یا وزن کی گھڑیاں آن لائن کیلئے سائن اپ کرسکتے ہیں لہذا آپ فوری طور پر وزن کھونے شروع کر سکتے ہیں. وزن گھڑیاں گروپ کے اجلاسوں کو بھی پیش کرتی ہیں جن میں وزن ڈائیٹر وزن میں ہیں، مسائل پر تبادلہ خیال کریں اور غذا پر دوسروں سے مشورہ اور مشورہ حاصل کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ چہرے کا سامنا آپ کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرے گا تو، وزن کی نگرانی بہتر انتخاب ہوسکتی ہے کیونکہ جنوبی بیچ اس نوعیت کی پیشکش نہیں کرتا ہے.

ماہر انوائٹ

وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو اس بات کا یقین ہونا ضروری ہے کہ آپ ہدایتوں کے پیچھے آرام دہ اور پرسکون ہوں اور آپ کو منصوبہ پر پیش کردہ کھانے کی اشیاء پسند ہیں.اگر یہ معاملہ نہیں ہے تو، آپ اپنے اہداف تک پہنچنے سے قبل اس منصوبے کو چھوڑنے کا امکان زیادہ ہیں. وزن میں کمی کے بارے میں معلوماتی نیٹ ورک کے مطابق، وزن کم کرنے کی منصوبہ بندی شروع کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ بات کرنا چاہئے اور اپنے دن میں جسمانی سرگرمیوں کی صحت مند خوراک کو یقینی بنانا چاہئے. فی دن 500 اضافی کیلوری جلانے یا فی دن 500 کیلوری کم ہو، قومی ہار، لنگھن اور خون کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق فی ہفتہ ایک پاؤنڈ نقصان ہو جائے گا.