تائائڈ کے لئے اچھے پھل اور سبزیوں

تائیوڈرا گردن میں واقع گردن، ٹریخ کے قریب واقع ہے، اور تھائیڈرو ہارمون پیدا کرتا ہے جو سیلولر تفاوت، ترقی. بیماریوں یا صحت کی حالت تائیرائڈ گرینڈ کی تقریب پر اثر انداز کر سکتی ہے، یہ غیر فعال یا غیر فعال بناتی ہے. کچھ پھل اور سبزیوں کو تھرایڈ ہیلتھ کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور یہاں تک کہ تھرایڈ گراؤنڈ بھی بیماری یا عمر کے عمل سے نقصان کو تبدیل کرنے میں توازن پیدا کرے.

دن کی ویڈیو

بلبیریز

اینٹی آکسینٹس میں بلببرائ اعلی ہوتی ہیں اور، میری لینڈ لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ہائپووترایڈیززم کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، یا غیر فعال تھرایڈ. ایواوا اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، USDA انسانی غذائیت سینٹر کے محققین نے 40 دیگر پھل اور سبزیوں کے مقابلے میں اینٹی آکسائڈ سرگرمی میں نمبر 1 کے طور پر نیلا بیریوں کو درجہ لیا. وٹامن اور معدنیات میں بلببرائ اعلی ہیں اور آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے اور بیماری سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.

چیرییں

اینٹی وائڈینٹس اور وٹامن میں چیری زیادہ ہوتی ہیں اور جسم کو بیماری کے خلاف بہت زیادہ سطح پر تحفظ دیتا ہے. UMMC کے مطابق، چیرییں تائیرائڈ کی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے بہترین پھل ہیں. اوگراون اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق،

ٹماٹر

ٹماٹر ایک سیلینیم کا بہترین ذریعہ ہیں، جس کے بارے میں خیال ہے کہ تھرایڈ گراؤنڈ کے لئے اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرکے جسم کے مجموعی طور پر مدافعتی کام کو بہتر بنانا. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق، سلیمانیم تائیدروڈ ہارمون کی سرگرمیوں کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اور جسم میں غیر مستحکم انووں کو غیر جانبدار کرتا ہے.

اسکواش

اسکواش ایک سبزی ہے جو اینٹی آکسائٹس میں زیادہ ہے اور، UMMC کے مطابق، تھرایڈ گراؤنڈ کے لئے اچھا ہے، کیونکہ یہ ایک غیر فعال تھرایڈ کے ساتھ مدد کرسکتا ہے. آئوڈین اسکواش میں پایا جاتا ہے، اور آپ کے تھرایڈ گلی کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے آئوڈین کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ آئوڈین میں کم ہیں تو آپ تائیرائڈ تھائیڈرو ہارمون بنانے کے لئے عمارت کے بلاکس نہیں ہیں.

مٹر

زنک ایک اہم ٹریس عنصر ہے جو تائرایڈ گرینڈ کے لئے اہم ہے اور مٹروں میں پایا جاتا ہے. ویب سائٹ خواتین خواتین کے مطابق، زلزلے کی کمی خواتین میں ہائی ہائپرائرایڈیززم یا زیادہ فعال تائیرائڈ کے ساتھ زیادہ عام ہے، کیونکہ جسم میں اضافی تھائیڈرو ہارمون کو پیشاب میں زنک کے خاتمے میں اضافہ ہوتا ہے.